السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الله يبارك فيكم ساعدونى
من بعد الولاده وانا جسمى فى الزياده وزوجى ما يحب الا الجسم النحيف
وعندى مشكله البطن والارداف
تعبه نفسيتى جدا
ما بقيه اقدر البس الجنز ذى زمان ولا اى لبس غير الواسع حتى لا اضايق زوجى بالى انا فيه
جربه اعشاب ذى بزره الكتان وعمله رجيم ورياضه لكن بتجيب نتيجه بطيئه
الى عمله محا وله ونجحه معاها ربنا يبارك فيكوا تسعدونى
والله نفسيتى محطمه
وخصوصا انى قبل الحمل والولاده كنت اتمتع بجسم جميل جدا وممشوق
انا اسفه على الاطاله
لاكن ما تعرفوا الحزن الى بداخلى
جزاكم الله الف خير

أذكري الله ولا تيأسي
وأتمنى من الله أن يساعدك
وأنصحك بزيارة أخصائي تغذية المتواجدين في المستشفيات الحكومية
أو اتبعي حمية السعرات الحرارية التي تعرضها الاخت الراجية عفو ربها

اختى انا زيك بعد الولادة جسمى ذاد و زوجى متضايق لانى قبل الزواج كان جسمى جمييل
و دلوقتى بقى فيه دبدوبة فى البيت و هوة بيشجعنى بيجبلى كل طلبات الريجيم لكن انا دايما بخذله
لكنى من اليوم هابدا و ربنا معايا لازم يشوفنى حلوة وزى كل البنات لان السمنة و الله بتزود عمر الواحدة و بتبقى اكبر و ساعتها يبصوا بة ليه
احنا لازم نحافظ على نفسنا و نستحمل لاننا السبب فى الى احنا فيه

حبيبتي دام الزياده يل عندك بعد الولاده

لازمك رياضه مشان يرجع قوامك كما كان عليه حاولي لو تعملي تمارين بالبيت

ربنا معاكى ويارب البنات تفيدك

ربنا معاكي و تخسي وهنا في المنتدي هتلاقي حميات كثيره
اختاري اللي ترتاحي عليها و ادخلي تحدي مع نفسك و ربنا يعينك

اختي الكريمة

فخفخ
امشي اسبوع على نظام ازالة الكرش للدكتور عبد العال تنزلين 5 ك

وكلهم من البطن

امسحي الارداف بخل التفاح والبطن صباحا وقبل البدء بعمل المنزل

والله جزاكم الله الف خير
لكن ممن تقولولى على نظام الدكتور عبد العال
انا استخدمه وصفه بتعته القرفه مع حب الرشاد مع بذره الكتان
بس والله ما استمريه عليها
لكن بشرب بذره الكتان لوحدها
لانى سمعه انها بتحرق الدهون
هل هذا صحيح

واسعدنى مروركم

وين النصايح يا جماعه
اختكم مقهوره