يابنات انا مسويه حميه وعندي خبره بالداايت
وعندي موضوع انزل لكم كل اسبوع دايت طبي راح تنحفو بالسبوع فيه 3 كيلو او اكثر مع المشي فقط بدون ريااضه لا يفووتكم تعالو ع الرابط هذااااااا يلا شوفو البرنامج وقولو رايكم وياليت تبدو معاااي اتمنى ردودكم تكون ع الرابط اللي هناااك مو هناااا فديتكم

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=289203&page=2

تسلم ايدك ومشكوره على مساعدتك للبنات ويارب نخس بصحتنا جميعا

اختى مشكوره لى سؤال من اين اتيت بهذا الريجيم ومتى جربتيها
انتى اولا ما شاء الله عليكى عمرك صغير ( 17 سنه ) انك تكونى اتممت دراستك وتخصصتى تغذيه
ثانيا الحد الادنى للريجيم هو 1000 سعر يوميا فى حال السمنه المفرطه
اما ما تقترحيه عباره عن انتحار لا يقيم اود عصفوره
ولعمل ريجيم يجب اما ان تدرسى تغذيه او تقرأى كل ما كتب فى الامر اما ما تقترحيه خطر خطر خطر
ان تقليل الاكل له مضاعفات خطيره وابحثى بالمنتدى يمتلىء بمن كان مثلك واتبع ريجيم بدون اكل كريجيمك وبكل اسف اما انقطعت عنهم الدوره
او اصبحت بشرتهم ووجههم كالعجائز او تاخر عليهم الحمل
لو ان ما تقوليه يقف حده عليكى نقول انتى حره بنفسك ولكنه والله العظيم ممتد لاجيال من بعد
وهناك امر انك يا جميله فى عمر النمو الذى سوف يقوم عليه باقى حياتك اذا بدأتيه بقله اكل ومتاعب سوء تغذيه ماذا ستفعلى عندما تصلى الى عمر ال30
وسوف نسأل عن الصحه يوم القيامه
فاحذرى التفريط فيها
اللهم بلغت اللهم فاشهد

اذا اردتى ان تعرفى كيفيه حسابك للسعرات ادخلى الموضوع الاتى


خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ( الجزء الثانى )