جسمك عنيد ادخلي و جربي ريجيم الجسم العنيد

**amy5** · 17-04-2007, 03:18 AM

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنقاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية.

**طيـــف** · 17-04-2007, 10:04 AM

امممممممممم كنه حلووو بدي اشوف اتشجع واجربه

**amy5** · 17-04-2007, 10:08 AM

كتبت بواسطة طيـــف

امممممممممم كنه حلووو بدي اشوف اتشجع واجربه

بيتهيقلي دخل مزاجك باذات اليوم الاول هههههههههههههههه اوي تزعلي انا بضحك معاكي شويه

**طيـــف** · 17-04-2007, 10:15 AM

ههههههههههههههههههههه صح والله

ياحبيبببببة عمري انتي ولو خدي راحاك انا بحب المزح والناس الفرفووووووووشه

**amy5** · 17-04-2007, 10:25 AM

كتبت بواسطة طيـــف

ههههههههههههههههههههه صح والله

ياحبيبببببة عمري انتي ولو خدي راحاك انا بحب المزح والناس الفرفووووووووشه

تسلمي يارب و انا زيك و خصوصا والعيال نايمه

بس عايزه اعرف حاجه هو الجسم اسمن منطقه في الجسم هي اخر منطقه تخس طمنيني

**طيـــف** · 17-04-2007, 10:30 AM

شوفي عزيزتي

اجمالا كل الاجسام اول منطقه بخس منها
هي الخواصر ثم الوجهه ثم البطن واخر شي الارداف والحوض لانه هي اعند منقطه

انا بعرف اغلب الاجسام هيك اصعب واخر شي الحوض والارداف

**amy5** · 17-04-2007, 10:57 AM

تسلمي من كل شر و يارب تخسي بصحه وبسلامه
شكرا حببتي انا مشكلتي طبعا السفلي ثم السفلي بس ده مين انا وراها مش هسبها تغلبني هاجبها للارض و الله اخذته عهد علي نفسي لاني زعلت اوي لما اكتسبت 20 كم في 9 شهور و كنت مسويه ريجيم لمده سنتين مع الرياضه بس الحمد الله ما اكتسبتش الوزن القديم كله و لا كانت تبقي مشكله الحمد الله لحقت نفسي

**طالبة الحظ دوم** · 17-04-2007, 11:27 AM

رجيييييييييييييييييييييييييم ممتازززززززززززززززززز بس كون يضبط

**naheel** · 17-04-2007, 12:01 PM

وأنا بأحاول اجربه بس ترا انا أخاف من أي رجيم فيه بيض لما سمعتو عن الرجيم الكياميائي

**amy5** · 17-04-2007, 12:07 PM

كتبت بواسطة طالبة الحظ دوم

رجيييييييييييييييييييييييييم ممتازززززززززززززززززز بس كون يضبط

ان شاء الله يظبط معاكي

كتبت بواسطة naheel

وأنا بأحاول اجربه بس ترا انا أخاف من أي رجيم فيه بيض لما سمعتو عن الرجيم الكياميائي

ده مجرد اسبوع لكسر الروتين لخداع الجسم ماتخافيش

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: جسمك عنيد ادخلي و جربي ريجيم الجسم العنيد

أدوات الموضوع

العرض