مرحبا اخواتي ..


انا طولي 167 ووزني وصل من شهرين ال 90 متحطمه نفسيا وابغا انزل واعمل دايت بس مشكلتي مافي عزيمه كلش .. ماعندي صبر ... مشكلتي ان العشا دايما دسم ..

ياليت حد ينصحني او يخوفني

تعبانه نفسيا حدي

لا تتعبى نفسيا علشان تقدرى تعملى رجيم انا وزنى كتير جدا بس بحاول مع الرجيم وان شاء الله نفعة بس عليكى بالرياضة وتقليل الاكل قدر الامكان انا اتابع مع دكتور والحمد لله بنزل مش بسرعة بس انا فرحانة انى بنزل وانتى حاولى بس اهم حاجة تكونى عايزة تخسى بجد مش كلاموعليكى بشرب المياة كتير واتابع معاكى ان شاء الله

لازم اراده وصبر ياحبيبتي

رجيم صحي بدون اراده مامنه فايده

هي عندك الاخت مشاءالله مستمره ورح تشجعك وتتواصل معك

والله انا نفسيتى ادمرت من زمان

وربك كريم يفرج همنا والبنات تساعدك ولو عايزه تكونى معانا اهلا وسهلا فى رجيم الكربوهيدرات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى والله كلنا نفسيتنا تعبانه من السمنه وغيرها طبعن

وانا بنصحك برجيم دشتى ودا دكتور من الكويت وكتابه تلقى

بالمكاتب انا اخته من جرير وهوا انك تاكلى دهون وتمتنعى عن النشويات والسكريات

انا اول مره اعمله مع رياضه نزلت عليه كثير ولاكن الان ابغا عزيمه دعم لرجع للرجيم من تانى

مشكلتى اكل كل ماازعل المهم حاولى باررجيم دا انا كنت اخد حبوب الردكتيل تصد نفسى عن الاكل

فى بدايه الرجيم بس عشان اتعود على الرجيم ووصفتلى هوا الدكتوره الى فى المانع الخير

والله الموفق

كثير منا يا عزيزتي يعانون مشكلتك و انا وحده منهم لكن لازم يكون عندنا شوية صبر و عزيمه ...انا انزلت من وزني 5 كيلو و لازمني بعد 10 حتى اوصل لوزن معقول و اكل الي اريده بس بحساب الوحدات الحراريه حتى اوصل الى 1200 وحده باليوم و اتوقف عن الاكل و اسوي شوي تمارين رياضيه و اشرب شاي اخضر كل يوم و لا ننسه الماء .... الله يوفقك انشالله و يوفقنه

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=288944


شوفى النظام ده لو عجبك اوكيه او اى اخت عجبك رجيمه بلاش تردد ادخلى فورا وده اللى هيريحك

و الله لا تزعلي نفسك كلنا في الهوى سوى
لكن في مرة نصحني أحد الأطباء ان أبتعد عن الرجيمات القاسية حتى أتكمن من الإلتزام بالرجيم
وأفضل الرجيمات على الإطلاق هو أن خففي أكاك وتشربي ماء كثيرا قبل أي رجيم حتى يتخلص الجسم من بقايا السموم بعدين يبتدي حجم المعدة يصغر شوي شوي . وتقدري من جهة على نظام الرجيمات ومن جهة أخرى أن تبغلي الوزن المثالي

أدعي لك ولنفسي بالتوفيق في محاربة الكيلويات الزائدة