انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 20

*** مهم جدا للريجيم***

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    لآلئ الجُمان~'s صورة
    لآلئ الجُمان~ غير متواجد مشرفة الملتقى الحواري
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بين قلوب أحبّـ❤ـتي ()
    الردود
    16,852
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    21
    التكريم

    *** مهم جدا للريجيم***

    يمكنك قبول دعوة الأصدقاء للعشاء: اختر الأطعمة الغير دهنية / تناول كمية قليلة من ألأرز /اطلب فنجان من القهوة بدلا من قبولك للحلوى قلل من كمية الأكل في ذلك اليوم


    اشرب ثمانية أكواب أو أكثر من الماء يوميا يفضل قبل الطعام أو بعده بنصف ساعة


    اعتمد علي الخضروات الطازجة في أكلك


    تفادي أكل ألأرز ومنتجات القمح


    تفادى المشروبات الغازية والمحلاة


    أكل اللحوم والاسماك في الوجبة الرئيسية


    تفادي الأكل المطبوخ بالزيت


    الإقلال من الملح والسكاكر والنشويات


    أفضل الأنشطة المنزلية لحرق السعرات الحرارية :

    كي الملابس = 250في الساعة / مسح وكنس الأرضية = 240 في الساعة


    اشرب الحليب منزوع الدسم بدلا من الحليب كامل الدسم

    تناول السمك او الدجاج بدلا من اللحوم الحمراء


    تناول الزبادي بدلا من القشدة


    استعمل السلالم في الصعود والهبوط بدلا من المصاعد الكهربائية


    تفادي استخدام السيارة واعتمد علي المشي قدر الإمكان
    :
    لاحول ولا قوّة إلا بالله .

    أحبّكنّ يا خير صحبة ()*
    اذكروني
    بخير ()

  2. #2
    سنابل_2007's صورة
    سنابل_2007 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    ام لدنيا
    الردود
    1,736
    الجنس
    امرأة
    جزاكم الله خيرا على المعلومات القيمة

  3. #3
    ملاك العالم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه الله يعزها ويخلي لها حاكمها عبدالله بن عبدالعزيز
    الردود
    1,135
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا يامؤمنه
    فعلا نصايح حلوه
    الله يعطيك العفيه
    جعل الله اوقاتك عامره بذكره

  4. #4
    جنى الجنة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    ارض الحرم
    الردود
    149
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير على هالنصائح المفيدة أن شاء الله نعمل بها

  5. #5
    فرح الزهور's صورة
    فرح الزهور غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    درة بلاد العرب(مصر)
    الردود
    3,401
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووووووووره على كلامك الجميل وفعلا فعلا

    الحركه بركه

  6. #6
    لآلئ الجُمان~'s صورة
    لآلئ الجُمان~ غير متواجد مشرفة الملتقى الحواري
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بين قلوب أحبّـ❤ـتي ()
    الردود
    16,852
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    21
    التكريم
    حبيباتي اشكر مروركم
    (ام عمار,ملاك العالم,جنى الجنه ,احزان الماضي)
    نورتوا الوضوع
    :
    لاحول ولا قوّة إلا بالله .

    أحبّكنّ يا خير صحبة ()*
    اذكروني
    بخير ()

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    بين الحلوين
    الردود
    57
    الجنس
    امرأة
    تفادي أكل ألأرز ومنتجات القمح



    معلومات قيمه يعطيك العافيه

  8. #8
    مشتركة's صورة
    مشتركة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    107
    الجنس
    ذكر
    يعطيكي العافية ماقصرتي علي المعلومات القيمة

  9. #9
    لآلئ الجُمان~'s صورة
    لآلئ الجُمان~ غير متواجد مشرفة الملتقى الحواري
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بين قلوب أحبّـ❤ـتي ()
    الردود
    16,852
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    21
    التكريم

    مشكورات على مروركم

    :
    لاحول ولا قوّة إلا بالله .

    أحبّكنّ يا خير صحبة ()*
    اذكروني
    بخير ()

  10. #10
    روبي**'s صورة
    روبي** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    أسيرة لقلب حنون ...... وأم لخمسة عيون
    الردود
    1,778
    الجنس
    أنثى
    معلومات قيمة
    جزاك الله خير

مواضيع مشابهه

  1. سلطات للريجيم
    بواسطة حيرت قلبي معاك في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 7
    اخر موضوع: 07-05-2011, 12:44 PM
  2. افضل سكر للريجيم
    بواسطة امراة من الماضي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 14-06-2010, 12:58 AM
  3. حلويات للريجيم
    بواسطة سـارونة في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 19
    اخر موضوع: 26-06-2008, 08:28 PM
  4. حلويات للريجيم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    بواسطة rorosun في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 22-10-2006, 12:16 PM
  5. دجاج للريجيم
    بواسطة إنجــــــــي في الأطباق الرئيسة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-10-2006, 08:13 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96