السلام عليكم
عانيت من النحافة لمدة سنين وبحثت في النتدى بكثافة و حاولت ان استعمل عدة خلطات الواحدة تكمل الاخرى
في الصباح الحلبة
اخدت دواء من الصيدلية لا يحتوي على اية فيتامين فقط فاتح للشهية و اخر يحتوي على بعض الفيتامينات و اخر يحتوي على معادن
مارست الرياضة في ناد رياضي و كنت اتي من النادي ملهوفة على الاكل
اكثرت من اكل العجائن
زدت عدد الوجبات لان مشكلتي انني لا استطيع اكل كمية كبيرة دفعة واحدة
واهمممممم شيء هو الراحة النفسية و الجسدية و لا اعني انو لا نشتغل و لا ندرس بل ننظم وقتنا عشان نقدر ناخد قسط كافي من النوم
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة