[[/FONT]
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
ان شاء الله انا خطوبتى كمان 3 اسابيع
وانا للاسف وزنى 110
وانا كنت ناويه الايام الى جايه دى ابدأ بعمل رجيم الكرنب لأن واحده صحبتى و خست كتير حوالى 7 كيلوا فى الاسبوع وانا نفسى بصراحه اكمل على كده وان شاء اله اخس كيلو كل يوم و أن شاء الله هبدأ اروح جيم من بكره و هروح يوم و يوم
ياريت انتو لو عندكوا اقتراحات تقولولى
وعلى فكره ان خطيبى رفيع جدا يعى حسه اننا هيبقى شكلنا كوميدى اوىىىىىىىىىىى
فأنا نفسى على الاقل يبقى شكلى مقبول ارجوكم افيدون
جزاكم الله خير
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

الله يسامحك اختي
كيف حددت خطبتك بدون ما تنزلي
عالعموم مو مشكلة
بس انا ضد النزول السريع لانه رح تكوني نهار الخطبة وجهك اصفر وبشرتك تعبانة
احسن شي التخفيف والرياضة
وان شالله للعرس بتكوني مانيكان
الله يوفقك

طبعا النزول البطىىىء افضل من السريع وافييييييييييدلك

بس لازم تختاري حميه صح خلي اختنا راجيه تفيدك اكتر لانها اخصائيه وادرررررري