اخواتي انا اتوزن تقريبا كل يوم واجد ان وزني يزداد في بعض الاحيان بدل من ان ينقص
كان وزني 106 واصبح 99 خلال ايبوع ونص والان اشعر بانه ثبت على هذا الوزن مع اني متبعة النظام الذي اخته من اخصائي التغذية ارجوكم افيدوني

السلام عليكم
عزيزتي .. غلط انك تقيسي وزنك كل يوم حيحبط من معنوياتك وبعدين ممكن تكوني قايسه بيوم انتي مكتئبه فيه اساسا فتلاقي وزنك عالميزان زايد مع انك متبعه رجيم وتحسبي نفسك تخنتي وانتي لاء
وبمجرد مايرح الاكتتاب يزول الوزن الزايد
خلي قياسك للوزن اسبوعي او شهري عشان لاتقومي تخربي الريجيم
ولكل من اسمه نصيب........... يعني خليكي صبوره زي اسمك الصبرحلو لان الريجيم يبغالو صبببببببببر
واسفه عالاطاله

اكبر غلط هو القياس اليومي
صحيح بالاول ما فيكِ نمسكي حالك انا كنت هيك
بعدين مسكت الميزان ولفيته باكياس لفة صعبة ورفعته على ضهر الخزانة عشان ما يضل بوجههي
صرت كل ما اكتئب اروح افك الاكياس
بعدين اعطيته لامي تخبيه عندها
وصرت اتوزن بالاسبوع مرة
وهلا بتوزن كل شهر مرة
واذا صابني احباط احيانا بتوزن بس للتشجيع

بعدين ممكن فيوم تكوني مخزنة ماء بجسمك ويكون وزن ماء هو الي مزودك

مشاءالله

حبيبتي اول فتره طبيعي ينزل بس ببياخد وقت ببيوقف وبعود ينزل استمري في نظامك ورح تلاقي نتائج احلى

ممكن في يوم تكوني مخزنة ماء بجسمك ويكون وزن ماء هو اللي مزودك
انا معاهم اتركي الميزان
كل اسبوع واذا اكثر احسن