لوسمحتو ممكن تعطوني طريقة الرجيم ؟؟؟؟

اختي الكريمه
تصفحي صفحات المنتدى مليئه بالريجيمات
الا اذا في بالك ريجيم محدد ياليت توضحي
وشكراً لك

افضل طريقة هي التخفيف في الاكل وقطع الحلويات والدهون
يعني ( نظام السعرات )