السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
أرجو ان تستفيدو وتدعولي


التمرين الاول






التمرين الثاني








التمرين الثالث








التمرين الرابع






التمرين الخامس





التمرين السادس






التمرين السابع






التمرين الثامن




يالله نشوف همتكم...

منقول للفائدة...

كتبت بواسطة أنثى مختلفة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
أرجو ان تستفيدو وتدعولي


التمرين الاول






التمرين الثاني








التمرين الثالث








التمرين الرابع






التمرين الخامس





التمرين السادس






التمرين السابع






التمرين الثامن




يالله نشوف همتكم...

منقول للفائدة...

اختي التمارين ما تفتح معي

ومرسي ياقمر

بحبك فالله

ندى

تسلمى ياقمر
الله يعطيكى العافيه

ما ظهرت الصور حياتي

مشكوووووورة يا قلبي والله انه من زماااان محتاجة هالتمارين
لاااا بعد حتى البنوتة حلوة تشجع نسوي رياضة خخخخ
يسلموووووو

مجهود تشكري عليه
راااائع جدا
بوركت جهودك اختي

مشكوررررررررررررة حبيباتي على المرور الرااااائع .
لكن غريبة بعض الاخوات لم تظهر لديها الصور . يا ليت تحاول مرة ثانية ..