مرحبا

انا عضوه جديده ابغا اسئل عن بذور الكتان هل صحيح ..... تنزل الوزن بدون رجيم . وكيف طريقتها

ممكن الي جربها يخبرني عن تجربته استفاد ولا لا

ليش ماحد رد علي سؤالي صعب يعني

محدش رد لانه لسه لم يقراوا بس
حبيبتى لا شىء بذل المجهود اى لعب الرياضه
اما الوصفات وخلافه تكون كعامل مساعد بجانب نظام غذائى ورياضه

مشكورررره

كنت ابغا اعرف طريقة استخدام بذرة الكتان او في احد جربها واستفاد ومنكم نستفيد

شوفي ياعزيزتي

مدربة الرياضه قالت لي جربت بذره الكتان ونزلت عليها بالطريقه التاليه

بتحمصي البذره جيداااااا وتحطنيها وترشيها على الاكل بعد ماينطبق

يعني بترشي البذره وهو بورد ولكن مش مع الطبيخ يعني قبل تناول الاكل وهي طعمها متل البسكويت
وطبعا اي رجيم او اعشاب بتكون بحاجه للحركه

وصحتين

اهلا طيوف والحمد لله عالسلامة
لك وحشة فى قلبى

مشكوريين على الرد