السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف الحال يابنات انا عضوة جديدة في المنتدى وهادا اول موضوع لي
وحبيت اخد ارائكم ونصائحكم وتعطوني تجاربكم في محاربة السمنة واكيد فية منكم من استطاعت
وقدرت تتغلب على الجوع وتتحمل
مشكلتي اني لما ابدا اسوي ريجيم ابدا بحماس وعزيمة وارادة قوية جدا
اسبوعين بس وتبدا الكارثة وتصيبني حالة هيجان وفجعة اللة لايوريكم تقولون الاكل بيخلص ولا بتصيبنا مجاعة وهات يااكل مااخلي لااخضر ولا يابس 0000مفجوعة مو اقولكم تجينى حالة الظاهر محد تمر علية هالحالة الميؤس منها 000000ياناس ماعاد الا اخطف اللقمة من اولادي كيف اسيطر على نفسي كييييييييييييييييييييييييييف؟؟؟؟؟؟المصيبة اني لما اكون معزومة وانا مسوية رجيم ياسلام000000اقعد بادب ومستحيل احط شي في فمي!!
عطوني الحل تكفون فية احد مثلي ولا لا

اهلا اختي ومرحبا
وانت بتحكي مشكلتك كانك بتتكلمي عني انا كان بيحصل معي كده بسبب الرجيم ووجع القلب
وعشان كده اخذت قرار اني اخس بدون رجيم وحتى لو طالت المده المهم احقق هدفي
ودلوقتي ماشيه على نظام التخفيف والحمد لله بينزل وزني هو صحيح بطىء بس مش مهم في سبيل اني محرمش نفسي من اي حاجه
انت عارفه يااختي ساجده انا اول لما كنت انوي اعمل رجيم قبلها افضل اكل طول الوقت وحتى لو شبعانه
فنصيحه من اخت لكي كلي من اكل البيت وحولي خفف اكلك شويه شويه وحولي تاخذي فكره عن نظام السعرات وهو هيفيدك كتير لانه مفهوش حرمان

كتبت بواسطة rorofun

اهلا اختي ومرحبا
وانت بتحكي مشكلتك كانك بتتكلمي عني انا كان بيحصل معي كده بسبب الرجيم ووجع القلب
وعشان كده اخذت قرار اني اخس بدون رجيم وحتى لو طالت المده المهم احقق هدفي
ودلوقتي ماشيه على نظام التخفيف والحمد لله بينزل وزني هو صحيح بطىء بس مش مهم في سبيل اني محرمش نفسي من اي حاجه
انت عارفه يااختي ساجده انا اول لما كنت انوي اعمل رجيم قبلها افضل اكل طول الوقت وحتى لو شبعانه
فنصيحه من اخت لكي كلي من اكل البيت وحولي خفف اكلك شويه شويه وحولي تاخذي فكره عن نظام السعرات وهو هيفيدك كتير لانه مفهوش حرمان

يسلم بقك ياروروفن
والله نفس الكلام اللي كنت رح اقوله
وتجربتك مريت فيها تماما

شوفي حبيبتي الظاهر الريجيم اللي عم تعمليه مش مناسب لك يعني من غير استشارة اخصائية عشان هيك عم تحرمي نفسك وما بتستفيدي واذا نزلت بترجعي بسرعة للوزن السابق وزيادة كمان
انا كنت متلك وكنت اعصب ودايما صرخ عالاولاد لأني بكون جيعانة وماسكة حالي بالعافية
بس رحت عند اخصائية تغذية وعلى حسب طولي ووزني اعطتني نوع ريجيم باكل فيه كل 3 ساعات والحمدلله نزلت وزني وعم اشبع ومعدتي صغرت لحالها مع اني عم بنزل على مهل يعني بالشهر 2ك اذا ما زعبرت بالاكل واذا بدك انا ممكن اعطيك الطريقة بس اكتبيلي وزنك وطولك لأعطيك النظام المناسب ، انا بتعامل معها من حوالي خمسة اشهر ومرتاحة معها.

والله انا نفس الشى نفسي امسك حالي

<P>طمنتوني يعني فية ناس زييييى يعني مش انا لحالي كاني جاية من كوكب ثاني00000</P>
<P>rorofun-روبي كلامكمصحيح وطريقة حلوة بس هذا حياخذ وقت وانا ابغى انحف بسرررررررررعةnmermaid71-شكرا حبيبتي</P>
<P>الظاهر ان مشكلتي اني ابغى انحف بسرعة</P>
<P>واللة انا فكرت اني اسوي عملية ربط للمعدة وجلست ادور في النت كل المعلومات عن هالعملية</P>
<P>ومين احسن واحد يسويها في الرياض </P>
<P>لاني تعبت من جد </P>
<P>كم ريجيم&nbsp; عملت وفي النهاية برجع لنقطة البداية</P>
<P>على فكرة انا طولي164</P>
<P>واليوم وزنت103</P>
<P>الشكوى لله</P>

هو دة الكلام اللى بقولة من الاول لازم دكتور تغذية كل حالة مش زى التانية حتى فى الرجيم الدكتور اول شىء يوزن ثم يسال عن الامراض ثم يحسب الدهون بطريقة معينة ثم يضع لك رجيم يناسبك ولم مش مرتاحة او زى كنت احس بالجوع وخاصة فى الليلعلمنى طريقة حلوة للتغلب على دة صدقونى مع الدكتور النتائج باذن الله اكيدة وانا اشكر الله ثم دكتورى لانى كنت 100كيلو والان 69ولسة بامر الله

انا مع كلام الاخت رورو فن مئه بالمئه .............واظيف اكثري من شرب الماء لانه يملىء المعده ويعطي احساس بالشبع ..

يا اخت ساجدة ابدئى وصلى لله والدعاء فى الصلاة ان ربنا يقويك على نفسك وابقى افتكرينى ان انا كنت مثلك 100كيلو وعندى ضغط مرتفع وكلسترول وطولى 160 وبعد 7شهور تغيرت حياتى الى الافضل والحمد لله

الحال من بعضو
ولا تستغربى انت من كوكب الارض
حالك مثل حال كل الدببة اللى مثلى
هو رور اعطاتك المفيد
بس حالى مثلك بدى انزل بسرعة
رغم انى متعودة عالريجيم
بس اللى انصحك فيه ابدى بالتخفيف ولمن وزنك يبدا بالنزول راح تتشجعى
بنفسك ودورى على ريجيم يناسبك
وماشاء الله المنتدى مليان ريجيمات
وكمان الرياضة بالرغم من عدم حبى لها بس اقولك انها ضرورى عالاقل 10دقائق بالصبح و10 بالمساء
واذا كسلانة خليك عالمشى مافى افضل منو
انا من سنين مع الريجيم امتن وانحف امتن وانحف و بتحسر
بس التخفيف باليداية افضل وانا خسيت عالتخفيف 11كيلو بشهرين
والله يكون بعونا وننحف اناوانت وكل بنات المنتدى اللى عايزين يخسوا
يارب امين