انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 38

الموضوع: @@ ريجيمى الخاص .... تحت أمركم يا حلوين @@

  1. #21
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس
    الأسبوع الأول
    الإفطار ثابت طوال أيام الأسبوع
    شريحة سن واحدة + قطعة جبن قريش بحجم البيضة
    الغذاء والعشاء نفس النظام
    1- شوربة خضار أو سوتيه
    وممكن إضافة الملح والفلفل
    وأى نوع تفضيلنه من البهارات كنوع من التغيير
    2- سلطه خضراء بأى كمية وأى أنواع
    اكثرى من استعمال الخس والكابوتشا والجرجير
    فهى أصناف تملأ المعدة وتمد الجسم بالأملاح والمعادن المفيدة
    3- قطعه لحم مشوى
    أو
    كفته مشوية
    أو
    صدر دجاجة منزوعه الجلد
    أو
    علبة تونه مصفاة من الزيت
    أو
    2 سمكة مشوية
    **ملحوظة **
    @ هذا الأسبوع خالى تماما من أى صنف من أصناف الفاكهه
    لذا اكثرى من السلطه بكافة أشكالها
    ومن الممكن إضافة ملعقة صغيرة زيت زيتون
    @ النشويات الوحيدة المسموح بها هى شريحه السن الصباحية فقط
    @ لو شعرتى بالجوع بين الوجبات جهزى مسبقا طبقا ملئ بالجزر والخيار والخس وتناولى ثمرة واحدة من أى نوع
    @ اشربى 2 كوب ماء على الريق
    @ اشربى 2 كوب ماء قبل كل وجبة بربع ساعه
    @ اشربى كوب ماء قبل تناول أى شئ بين الوجبات
    @ لا تزنى نفسك الإ بعد نهاية الأسبوع
    @ لا يوجد يوم فرى هذا الأسبوع
    ================
    قد تجدين يا عزيزتى أن النظام هذا الأسبوع قاسى بعض الشئ
    ولكنه مفيد لغسل الجسم من الأملاح الضارة وإزالة الدهون المكونة حديثا
    الأسبوع الثانى به تغيير كبير ولن تملى فيه
    تشجعن يا بنات
    ================
    أنا موجودة يوميا لأى استفسار
    وبالتوفيق للجميع

  2. #22
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    الكويت
    الردود
    45
    الجنس
    أنثى
    هدى شنو يعني شريحه سن
    شنو السن؟؟؟

  3. #23
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    مملكة حبي
    الردود
    2,659
    الجنس
    امرأة
    يلا اختي ورينا الرجيم ....

  4. #24
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    منتدى لك
    الردود
    1,343
    الجنس
    أنثى
    اختى روبى
    ديما بقرا اسمك بالمنتدى بس هلا فعلا صرنا خوات ويارب يديم علينا هالاخوة
    وتكون فى طاعة الله
    واله كلامك حلو ودمك خفيف
    بس بتروحى تشترى ارادة انتظرينى انا كمان عايزة اشتريها بس
    فى اى مطار حتلاقينى عشان اروح معاك
    وحلاقيها فى اى بلد بس بدهاقلب كبير عشان يسع ها الارادة
    والله هى موجودة بكل وحدة فينا
    الله يلعن ابليس اللى بيضيع هالارادة
    بس انا ساعات بجيب ارادة لنفسى لمن اتدكر انى اصغر وحدة بصحباتى
    واناامتن وحدة فيهم
    وكل اللى بيشوفونى بيفكروا انى الكبيرة فيهم
    بس لازم دورى على ارادة ولازم ننحف السنة بتمر زى شهر ولازم نجنى ثمار العام
    هيك اتعلمت من المنتدى العزيز
    لاتوخدينى ياروبى لقيت من يسمعنى وافضفض علشان ارتاح
    بس ماقلتيلى ايش الى تعبك بالكميائى
    وايش نظامك هلا
    وبالتوفيق حبيبتى روبى

  5. #25
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    منتدى لك
    الردود
    1,343
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة ام مريم و زياد عرض الرد
    هههههههههههههههههههه هههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    هههههههههههههههههه و االله يا بنات انتوا الاتنين دمكوا زى العسل خليتوا الواحد يضحك و ينسى همومة
    الله يحظكوا زى ما بنقول فى مصر
    هلا وغلا بام مريم وزياد
    انت الى ياعسل ياامورة
    الله يخليك ويحفظك يارب
    وانت ايش ااخبارك مع الريجيم

  6. #26
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    منتدى لك
    الردود
    1,343
    الجنس
    أنثى
    اختى هدى
    بارك الله فيك عالريجيم
    واسأل الله لك التوفيق
    ريجيمك حلو
    وانا احب الريجيم اللى فيهخبز عالفطور
    بس ممكن اشرب النسكافيه بالحليب والا ممنوع

  7. #27
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    أسيرة لقلب حنون ...... وأم لخمسة عيون
    الردود
    1,778
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة khdiga عرض الرد
    اختى روبى
    ديما بقرا اسمك بالمنتدى بس هلا فعلا صرنا خوات ويارب يديم علينا هالاخوة
    وتكون فى طاعة الله
    واله كلامك حلو ودمك خفيف
    بس بتروحى تشترى ارادة انتظرينى انا كمان عايزة اشتريها بس
    فى اى مطار حتلاقينى عشان اروح معاك
    وحلاقيها فى اى بلد بس بدهاقلب كبير عشان يسع ها الارادة
    والله هى موجودة بكل وحدة فينا
    الله يلعن ابليس اللى بيضيع هالارادة
    بس انا ساعات بجيب ارادة لنفسى لمن اتدكر انى اصغر وحدة بصحباتى
    واناامتن وحدة فيهم
    وكل اللى بيشوفونى بيفكروا انى الكبيرة فيهم
    بس لازم دورى على ارادة ولازم ننحف السنة بتمر زى شهر ولازم نجنى ثمار العام
    هيك اتعلمت من المنتدى العزيز
    لاتوخدينى ياروبى لقيت من يسمعنى وافضفض علشان ارتاح
    بس ماقلتيلى ايش الى تعبك بالكميائى
    وايش نظامك هلا
    وبالتوفيق حبيبتى روبى
    ياهلا فيكي خديجة أخت وصديقة أعتز بصداقتها
    وصدقيني حبيتك كتير مبارح وحبيت خفة دمك
    أنا متواجدة بشكل يومي في موضوع غادة ( لا سمنة بعد اليوم )
    أنا ورورو وغادة ورند بغداد
    عاملين تنافس وتحدي بيننا بأسلوب كوميدي هوه اللي مخفف عنا
    تعالي انضمي معنا وأكيد رح ترتاحي كتير
    أنتظرك هناك لا تتاخري

  8. #28
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة نونيه عرض الرد
    هدى شنو يعني شريحه سن
    شنو السن؟؟؟
    السن هو الخبز البنى أو خبز الردة
    والشريحه أعنى بها قطعه واحدة فى حجم نصف الكف
    و أنا تحت أمرك لأى استفسار
    آخر مرة عدل بواسطة ##هدى## : 12-03-2007 في 11:03 PM

  9. #29
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة khdiga عرض الرد
    اختى روبى
    ديما بقرا اسمك بالمنتدى بس هلا فعلا صرنا خوات ويارب يديم علينا هالاخوة
    وتكون فى طاعة الله
    واله كلامك حلو ودمك خفيف
    بس بتروحى تشترى ارادة انتظرينى انا كمان عايزة اشتريها بس
    فى اى مطار حتلاقينى عشان اروح معاك
    وحلاقيها فى اى بلد بس بدهاقلب كبير عشان يسع ها الارادة
    والله هى موجودة بكل وحدة فينا
    الله يلعن ابليس اللى بيضيع هالارادة
    بس انا ساعات بجيب ارادة لنفسى لمن اتدكر انى اصغر وحدة بصحباتى
    واناامتن وحدة فيهم
    وكل اللى بيشوفونى بيفكروا انى الكبيرة فيهم
    بس لازم دورى على ارادة ولازم ننحف السنة بتمر زى شهر ولازم نجنى ثمار العام
    هيك اتعلمت من المنتدى العزيز
    لاتوخدينى ياروبى لقيت من يسمعنى وافضفض علشان ارتاح
    بس ماقلتيلى ايش الى تعبك بالكميائى
    وايش نظامك هلا
    وبالتوفيق حبيبتى روبى
    أهلا بك وبفضفضتك العزيزة
    وشكرا لتواجدك الرائع بهذه النصائح
    ومعك كل الحق فيما قلتيه
    اللهم ارزقنا الهمة لنبدأ

  10. #30
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة khdiga عرض الرد
    اختى هدى
    بارك الله فيك عالريجيم
    واسأل الله لك التوفيق
    ريجيمك حلو
    وانا احب الريجيم اللى فيهخبز عالفطور
    بس ممكن اشرب النسكافيه بالحليب والا ممنوع
    حاولى تشربى نيسكافيه فقط بدون سكر أو بسكر دايت
    ولا تزيدى عن مرة واحدة
    ولا تضعى لبنا
    ولكن لو لم تستسيغى طعمه
    أضيفى فقط ملعقتان من اللبن خالى الدسم لتغيير الطعم

مواضيع مشابهه

  1. أحتاج مساعدة في برنامج البوربوينت يسر الله أمركم
    بواسطة نبضة وردية في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 3
    اخر موضوع: 30-04-2009, 12:51 AM
  2. أنا تحت أمركم
    بواسطة * ام ميدو * في نافذة إجتماعية
    الردود: 11
    اخر موضوع: 12-03-2008, 09:12 PM
  3. ريجيم 6 على 1 (ريجيمي الخاص) .... من 3-4 كيلو بالاسبوع
    بواسطة emab في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 38
    اخر موضوع: 20-06-2007, 02:11 PM
  4. منو تشاركني ريجيمي تدخل ........!!!!
    بواسطة :: ريان :: في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 30-12-2006, 02:59 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ