والله يا بنات ما انا عارفه شو اقولكم...
انا عمري 19 سنه ووزني 47 وطولي 170....لا تنصدموا....
بس عفكره اللي يشوفني ما يحس اني نحيفه كثير.....
وجهي عادي لا نحيف ولا مليان وصدري نفس الشي......
بس(.........)صغيره كثير....وابي انصح.......
ابي برنامج بس من غير حبوب والافضل يكون مجرب اذا تكرمتو علي....
واذا في تمارين رياضيه تسمن المؤخره....ياريت تفودوني.....بالله عليكم....

سبحان الله نحنا عم بنعاني من السمنة وانتِ من النحافة
وهالمؤخرة تاعبة الكل سواء كانت كبيرة ولا صغيرة
وما حدا مرتاح
انا للاسف ما فيني افيدك ما عندي معلومات وان شالله الصبايا رح يفيدوكِ وما رح يقصروا

اختي قويه الاراده....انا لاحظت انك من الاردن وانا كمان من الاردن....

توقعت ما في غيري....شكرا على مرورك...
وياريت الاخوات يفيدوني...

هلا والله باهل الاردن نورتي اسمى
ان شالله تستفيدي هون ويساعدوكِ الصبايا

هلا فيكي والله....
واتمنى من البنات يساعدوني...
انا قرأت انه الحليب مع العدس كويس وبفيد...
رح اجربه بلكي زبطت.....
وشكرا يا زوء على مرورك

انا اقولك السر الي نفخني خلاني دبه والحين ابغى انحف
كولي رز ونامي علطول

مشكوره اختي على الوصفه....
انشاء الله اجربها

هلا اختي واقرئي هذي الروابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=253768
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=243239
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=246978
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=237911
ان شاءالله هذي الروابط تنفعك يااختي
وتري حبوب الخميرة مامنها مضار باذن الله
الدكتور جابر القحطاني ينصح بها للنحاف بعضهم تسمنهم وبعضهم يبان مفعولها في البشرة والشعر
انا استخدمتها ومامتنت عليها بس ماشاءالله نفعت في صحتي في شعري وبشرتي وكل شئ
والدكتورة وصفتها لي 3مرات بعد كل وجبه
وابحثي في قوقل عن نظام غذائي لان فيه انظمة كثيرة
وابغى دعااااااااااائك لي
بان ربي يهديني واني ازيد10كيلو ياااااااااااارب

اختي الحبيبه تحت ظل القمر مشكوره على الروابط.....
في جبنه اسمها دبل كريم.استعملتها بنت عمي لمدة شهرين ونص وصارت ناصحه وبعدها عملت رجيم....حتى تخف....
كانت توكل سندويشتين في اليوم منها....
وانشاء الله انك تنصحي عليها....

اختي ......عندي وصفه وهي :

لبن مع حلبه محمصه ومطحونه

وأن شاء الله تفيديك