انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

ريجيم وبنفس الوقت ما يترهل الجسم منه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ღ همس ღ غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    28
    الجنس
    أنثى

    ريجيم وبنفس الوقت ما يترهل الجسم منه

    السلام عليكم

    يا بنات السالفة وباختصار إني إن شاء الله ملكتي بعد 3 شهور تقريباً

    وانا وزني 80 وطولي 164 تقريباً ، الكل يشوفني يقول لي شوي ( شوي ) مليانة عشان طولي يغطي على جسمي

    بس أنا أشوف جسمي مو حلو ومو عاجبني وفيه ترهلات بالبطن وبالفخوذ وبالذراعين وشوي بالمؤخرة

    قلت بتّبع ريجيم عشان وزني ينقص خلال هالفترة ، بس أنا ما أعرف بالريجيمات أبد وما أعرف اختار الريجيم

    الصحيح خصوصاً إني شفت كذا ريجيم وبعدها ردود البنات إنه ما منه فايدة ينقّص 10 كيلو ويزيد بعدها 20

    الله يخليكم اللي عندها الريجيم والتمارين الرياضية المناسبة لوزني تحطها عشان أستفيد ،، أبي بالملكة يكون

    جسمي حلـوو


    وسامحوني على طول الرسالة

  2. #2
    ايفان غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    138
    الجنس
    نصيحة لوجة الله يا اخت همس اذهبى لدكتور تغذية احسن واسرع بدل ما تكبر المشكلة مثلى لان كل حالة غير التانية ودة انا عرفتة بعد محاولات كتيرة لما اصبح وزنى 100 كيلو التزمت وبعد 7 شهور من التعب والحرمان اصبح وزنى69كيلو والدكتور قال شىء صحيح دائما نمرض نذهب للطبيب المختص الا الرجيم الجميع اطباء ويعطى النصائح والعلاج

  3. #3
    قوية الارادة 1979's صورة
    قوية الارادة 1979 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    2,053
    الجنس
    أنثى
    اختي الف مبروك الك والله يتمملك على خير
    بس نصيحة لا تحاولي تعملي ريجيم سريع لانه رح تزيد الترهلات عندك ورح ترجعي تزيدي الضعف
    خففي من اكلك والعبي تمارين للمؤخرة والفخذين واهم شي المشي
    وانا من تجربتي بحكيلك من شهرين وانا امشي بلشت بنصف ساعة وزدتها لساعة وهلا الحمد لله بمشي ساعة ونص
    نزلت 14 كيلو وجسمي مشدود انا مو مصدقة الي شايفته ولا حتى امي بتضل تحكيلي انه انا عملت شي لشد الجسم
    ابداي بالمشي اليومي وحاولي تاكلي خبز قمح كامل ويكون عندك منتجات الالبان الخالية الدسم
    وكلي بروتينات
    ورح تشوفي كيف انك باسبوع رح تفرقي
    واذا بتحبي انا ممكن اعطيكي موقع فيه تمارين لكل الجسم انا بدات اطبق هادي التمارين بعد شهر من المشي والحمد لله ما عندي ترهلات وانا وزني اكتر منك بكتير
    بالاضافة انه بستعمل مساء زيت جنين القمح سمعت انه منيح للتشققات والترهل

    والله يوفقك

  4. #4
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    وليش تروحي لطبيب تغذية
    والاخت الراجية عفو ربها موجوده
    احنا يابنات لازم نطلب منها تسويلنا الريجيمات ونطبقها بعد ما تعرف الوضع الصحي لكل منا والوزن والطول صحيح بنتعبها بس هذا تخصصها حالها حال الاخصائيين الثانيين
    وشكرا

  5. #5
    ღ همس ღ غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    28
    الجنس
    أنثى
    تسلمووون يا بنات عـ الردود
    واختي قوية الارادة ابي اقول لك ..
    انا سالفة المشي مضبطتها يعني من يوم الاحد ان شاء الله ابتدي مشي تقريبا نص ساعة يوميا
    وابي منك الموقع اللي فيه تمارين لكل الجسم اذا ما عليكي كلافة
    وزيت جنين القمح هل تعنين إني اخذه وامسح جسمي فيه يوميا بالمساء عشان لو صارت لي مثلا تشققات وترهلات بجسمي ؟

    ومشكــورة وربي يوفق ويسعد الجميع ان شاء الله

  6. #6
    قوية الارادة 1979's صورة
    قوية الارادة 1979 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    2,053
    الجنس
    أنثى
    هلا اختي همس
    حلو مع المشي انشالله رح توصلي للجسم الي بتحبيه
    الموقع الي حكيتلك عنه هو

    http://www.ayoubdiet.com/default.asp

    في صفحة للتمارين ورح تلاقي فيها تمارين كاملة للجسم كله وانتِ اختاري شو بتحبي تلعبي

    زيت جنين القمح انا قرات عنه من زمان وسمعت مرة الدكتور عبد العال بيحكي انه للتشقق والترهل
    وقبل اسبوع بحثت عنه بمواقع اجنبية وفعلا كاتبين انه برمم البشرة لاحتواءه على فيتامين E
    وانا صرت استعمله لانه عندي شوية تشققات بالبطن
    لسا ما شفت نتيجة بس لاحظت انه التشققات البيضا صارت على لون وردي ورح استمر
    فيكي تستعمليه ما رح يضر باذن الله بالنهاية هو برطب الجسم وبنعمه
    بس من سنتين استخدمت كريم للتشققات من لانكوم كان رائع بشهر واحد محى التشققات وخلاها تخف بنسبة 80%
    كان المفروض استعمل علبة تانية بس والله تعاجزت مع اه الكريم ريحته حلوة وبمصه الجسم بسرعه هائلة
    وهلا بعد سنتين التشققات الي بالذراع ما رجعت وتقريبا مو واضحة وكمان انا بستعمل زيت جنين القمح عليها هلا
    والزيت انا بستخدمه يوميا قبل النوم بعمل تدليك للمنطقة لحد ما تمتص الزيت وبلبس ملابسي عادي وما بوسخ الملابس بس اولها بتحسي انه ريحتك متل العجين بعدين بتروح الريحة

    ان شالله توصلي للي بدك اياه واي استفسار ما تترددي

  7. #7
    قوية الارادة 1979's صورة
    قوية الارادة 1979 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    2,053
    الجنس
    أنثى
    على فكرة الزيت ما بينفع للاشخاص الي عندهم تحسس للقمح
    بس حبيت اضيف المعلومة

  8. #8
    ღ همس ღ غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    28
    الجنس
    أنثى
    يسـلمووو اختي قوية الارادة
    وربي يسعدك بحياتك ويوفقك إن شاء الله
    وان شاء الله استفيد من الموقع ومن الزيت اللي بتقولي عنه


    همووسـه

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 23
    اخر موضوع: 25-12-2008, 04:06 PM
  2. اطباق حلويات خفيفه وبنفس الوقت صالحه لمرضى السكر
    بواسطة Dalo0o3at-q6r في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 4
    اخر موضوع: 21-09-2008, 07:54 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96