السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم يا أخوات وشلون السمنة معاكم بالشتا ..
أكيد معنوياتكم منخفضة مع الاكل ...
الحل عندي وانا بوهندي..

والمخ يشتغل علطول بفضل الله تعالى واللي انعم علينا بنعمة الابتكار والتفكير

اليوم الرابع لي بهالنظام واللي فكرته ابسط من البساطة
" يوم لك ويوم عليك" مش كل يوم بحال ههههه

باختصار يوم رجيم ويوم فري

وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين
يا اما

1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين
أو
2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها

وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية
انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت
وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!!
ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام
قولو ماشاء الله !!

ملاحظتين فقط
========
1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت
2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري)


بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3
ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي
نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام

ولو تعمقنا اكثر بالفكرة راح نجد ان فيها بشكل غير مباشر اتباع لنصيحة
المصطفى في حديثه الشريف..

( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا بد فاعلا ، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
صدق رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والسلام


والى اللقااء..

مشكور
بس ابغا اسئل عن الشوربه كيف شكلها واذا انا ابغا اثبت الوزن كيف
او انزل وزن اكثر
عندي سوال بصراحه ابغا انزل وزن بس اكل عادي

شكرا لك سوف اجرب هذه الطريقة

السلام عليكم اخي الطامح الى الرشاقه,
طيب انت تعمل رياضه ولا لأ؟
ممكن تشرح طريقة الشربه
في امان الله

شكرا
بس ممكن طريقة الشوربة
وهل يوجد معها رياضة وكم تستلزم من الوقت
وليش ممنوع شرب القهوة أو الشاي أيام الدايت

كتبت بواسطة قلب العشاق

مشكور
بس ابغا اسئل عن الشوربه كيف شكلها واذا انا ابغا اثبت الوزن كيف
او انزل وزن اكثر
عندي سوال بصراحه ابغا انزل وزن بس اكل عادي

العفو اختي ...
بالنسبة للشوربة فهي اشهر من ان تعرّف فمجرد انج تسوين بحث تحت اسم الشوربة
الحارقة للدهون راح تحصلينها

تبين تنزلين وزن بس اكلج عادي فقط قللي الكمية للنص

وموفقة

كتبت بواسطة منىفريد

شكرا لك سوف اجرب هذه الطريقة

بالتوفيق ان شاء الله

كتبت بواسطة مهاجرة الى الله

السلام عليكم اخي الطامح الى الرشاقه,
طيب انت تعمل رياضه ولا لأ؟
ممكن تشرح طريقة الشربه
في امان الله

لا امارسها وطريقة الشوربة سأضعها لاحقا رغم انها اشهر من ان تعرّف

على ما اذكر نظامك هذا كان في عالم حواء قبل عام تقريبا

ريجيم حلو بصراحة ..لكن مااقدر اني اكل يوم ويوم لا..

ماراح التزم