مين تفيدني بافضل جهاز لشد منطقة الارداف

عندي جهاز الدراجة الثابته وبفكر اشتري السير المتحرك

هل بتنصحوني فيه

يا هلا بأم زيد، اشتقنالك والله... كيف الدراسة معك؟ وما هو جديدك؟ اشتقت أسمع صوتك والله

عزيزتي الأجهزة الرياضية بشكل عام كلها تعمل إن واظبتِ عليها... العجلة الثابتة جيدة للأرداف مع مراعاة أنك تزيدي من شدتها بين حين وآخر حتى تحسي بالتقدم.
كذلك التردميل ممتازة، فالمشي أفضل رياضة على الإطلاق.
ولكن أنبهك على مسألة مهمة، المواظبة مهمة، أنا كنت من النوع الذي يشتري الأجهزة ويستخدمها مرتين وينتهي الأمر، ولهذا فأنبهك على هذه المسألة، إن كنتِ من الناس الذين يتحمسون لشيء ثم يتركونه عندما يصبح متوفراً، فلا تشتري شيئاً.

يا هلا في امونة الحمد لله الدراسة منيحة رح ابدا الاسبوع القادم لكن ماخده اون لاين
وانا مشتاقة عارفة انا ضيعت تلفونك واخجلت اطلبه
انا هلا في امريكا في ولاية ايوا

بالنسبة للجهاز الدراجة انا بلعب عليه كل يوم تلت ساعة ايام بتكون خفيفة وايام بشدها شوي
والي مواضبة على الرياضة فترة منيحة عندي الي بتكون متل الكرسي العادي عرفتيهم

لكن انا بحب رياضة المشي وللاسف مع البرد ما في مشي وخايفة ييجي الصيف وما امشي كمان لانه ما عندي
حدا اطلع معاه امشي
وانت وين راح موضوعك نادي الرياضة بدخل كل فترة اشوف اذا فتحتوا موضوع جديد مشان التشجيع
يلا شدوا الهمة وافتحوا كمان موضوع
وسؤال تاني الله بعينك هلا لو كنت مواضبة فترة على الرياضة وقطعت شهر وارجعت هل برجع الجسم بفرد ولا بضل مشدود