هلا أخواتي سؤال خاص للي تسوي رياضه أشرطه ...

شو أحسن نوع رياضه بتشد الجسم و تبني عضل

مع العلم اني أمشي كل يوم (30-45) دقيقه..


وشكرا

بس كنت عايزة اسال يعنى اية رياضة اشرطة

ممكن توضحين عزيزتي عشان نساعدك..

albanat yfedoki maandich fikrah

انا بصراحة ما اعرف بس حابة اقلك 30-45 دقيقة جدا قليله المفروض اقل شيء ساعة يوميا

عزيزتي اعتقد تقصدين تمارين رياضيه مثل الايروبك والتمارين السويديه وغيرهاالي تكون على شكل اشرطه فيديو او اقراص .....اذا كان هذا قصدك كلها كويسه انتي اختاري النوع الي تحبيه .....

اخواتي قصدي ب(رياضه أشرطه)

شريط مثل شريط DVD H أو شريط فيديو أنا أعرف ناس يستخدمون هذه الاشرطه أو يسيرون

النادي أنا أريد أعرف من وحده ماعندها الوقت مثـلا تسير النادي تلجئ الى شريط فيديو ..... فهمتو

على أنا لما سرت السوق لقيد أنواع كثير لاشرطة الرياضه فخفت أشتريها .. فلي تمارس رياضه

منزليه شو أحسن أسم شريط رياضي ..

حبيبتي انا بعرف كم اسم وبمارس الرياضه هذه لكن ما بعرف الاشرطه تختلف من دوله لدوله مثلا هنا في اشرطه لجنيفر وهي مدربه رياضه مشهوره لها اشرطه كثيره وفي رياضه خاصه للبطن وهي كويسه كمان انا مجرباها .....

رياضة لجين فوندا
تمارينها ممتازة