هل تعلم أنخليط منعصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقييعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط علىالريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستةشهور
هل تعلم أنالفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضلمضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذهالألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورةالدموية
& هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام
نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام
هلتعلم أنحبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصلالروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباحاضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلفالأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاصللدم. وقد وجدأن هذهالحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكنالتخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
هل تعلمانجزرةواحدة متوسطة الحجمتحتويعلى أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناكأطعمةأخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب
هل تعلماننصفطبق من الفليفلة الحمراءالحلوةيحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامينج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة،القرنبيطالأخضر والبازيلاء)
هل تعلماننصفكيلوا جرام من سمكال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمكالرنجة
هل تعلمانطبقواحد من اللوبياالجافةالمطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادةالفولاتويليها فول الصويا المطبوخ
هل تعلمانثلاثرخويات من البطليموسالبحريالمطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولايجاريهافي ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي علىمقاديرجيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرةالحديد
هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ... إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
هل تعلمأنأن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
هل تعلمأنالفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاًبأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي علىمقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمسغني بالألياف التي تعلب دوراًكبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى منالمعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمسجيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاءخصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الىدقيق القمح.
هل تعلم اخي العزيز
في حين ارسالك لهذه الرسالة الى عدة اشخاص قد تكون سببا في شفائهم ووقايتهم من الامراض
باذن الله تعالى
فلا تبخل على اخوانك في الله
ودمتم سالمين ومعافين ان شاء الله
سبحان الله الذي خلق الداء و أوجد الدواء
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة