السلام عليكم . .

كيفكم يابنات . . . ؟؟؟


حابه اسألكم عن مشكله اللي عندها حل تساعدني فيه ضروري

منطقة الارداف عندي كبيره شويه على جسمي وجسمي نحيف مره وانا موطويله مره وعلى فكرا الارداف مو كبيره مره بس كبيره على جسمي لانو جسمي نحيف وصغير حاولت اني اصير دبه شويه عشان يصير جسمي متناسق بس المشكله اني جسمي قابل للنحف اما السمنه ماأسمن

اللي عندها نفس مشكلتي وتخلصت منها تقولي الحل ضروري

وحبيت اسأل عن كريم roc للشد
لأني حاسه انو يبغالها شد وبتطلع متناسقه مع جسمي وماأدري بعد مجرد احساس

بنات ضروري ردو عليا الله يجزاها خير اللي بتساعدني بدعيلها في كل صلاه . .

وينكــــــــــــــــــــــــــــم ؟ ؟ ؟

معقوله ماتساعدوني . . . . . . . . .

عزيزتي اليك بالرياضة الخاصة بالارداف
هي الوحيدة اللي بتروح الارداف مع الكريمات المشدة
يوجد كريم دوف لشد الجسم ممكن تستعملي مع الرياضة

عمري اكيد ماراح نبخل عليك توته انا عندي نفس المشكله او دايما العب نط الحبل لانه بيشد الأرداف وبعدين بعد النط مباشر تقومين تزحفين على الأ رض يعني تجلسين وتمقطين رجولك وتزحفين برجليك على مدار الصاله او مساحه كبيره كل يوم تسوينها مرتين وانشاء لله تشوفين النتيجه وعمري انا مره حصلت رجيم خاص حق الأرداف انتي بجثي عنه في المنتديات او كتبي في قوقل رجيم خاص للا رداف ويطلع لك اياه وانشاء لله اكون افدتك خيتووو ولا تنسيني بدعااااااااء

وحتي انا نحفت بس باقيتلي اردافي ومسويتلي ازمه
ماني عارفه شو اعمل بيها
لو لقيت حل راح اعطيكي اختي

مشكوووووووووووره يابنات

لكم مني الدعاء انشالله

تسلمون . . .