غذاؤك الصحي لتخسيس وزنك

**شمس الغابه** · 01-02-2007, 04:06 AM

ماهو الغذاء الصحي للمساعده على انقااااص وزنك الكل يعرف هي الغذاء المثالي للمساعده على انقاص الوزن وهي طبق شهي يمكنك ان تحصل من خلاله على قدر كبير من الخضروات لكنه في بعض الأ حيان قديكون السلطه مسبب لزياده الوزن وليس على انقاصه مثلا الزيوت )) أوأضيف لها مكونات غنيه بسعرات الحراريه دون تقدير جيد مثل البطاطس المكرونيه التونا الجبن الدسم او اللحوم بدل الملح نستخدم الخل واليمون أستخدم دائما الخضروات الداكنه بدل من الخضروات الفاتحه لانه النوع الاول أغني بكثيررررر من الثاني انشاء لله اكون أفدتكم