حبيت يا خواتي انقل لكم خبر مهم من اجل الكل يستفيد دهون تزيد من حجم الفخذ تجنب هذه الآنواع من الدهون 1 السمن النباتي
2سمن حيواني 3 أطعمه مغليه4-جلد الدجاج الرومي5 -زبد6 -صفار البيض يعني تاكلين بس البياض 7 -قطع دهنيه من الحم البقري دهون مفيده للفخذ الاسماك مثل سمك السلمون 2 - المكسرات وخصوصا الوز3-زيت الزيتون4 -زبده الوز5 -زيت الكانولا -بذره الكتان
واطلب منكم الدعاء بااااااااي حبايبي
الروابط المفضلة