شكرا لك على المعلومات القيمة و مبروك التميز

مبرووووووووووووووووك

ما شالل عليك...

احلى شي في القصه.. اسلوبك المتميز في روايتها...

الله يزيدك صحه وعافيه..

حبيبتى طريقه سردك العفويه للتجربه فعلا تستحق التقدير



وبعدين صبرك ممكن يلهم الاخوات اللى كل اسبوع يوزنوا انفسهم ويحزنون لو الميزان لم يتحرك

فانتى فعلا صبرتى وحققتى ما اردتى بالاراده

ما شاء الله عليكى وتستحقين والله

ومشكوره لمشاركتنا لحظاتك الجميله

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
اولا الف مبروك و اتمنى لك دوام الصحة والرشاقة
و عقبال عندنا
فعلا انت على حق
قلة حركة ونشاط +عدم انتظام في النوم+اكل بصورة جيدة جدا+ عمل بشكل مجهد = سمنه وترهل اكيد

ما شاء الله .. تستاهلين التميز وكل خير ..

ان شاء الله استفيد من تجربتك بعد الولادة .. لاني مره قريت ان الحمل يستمر 9 اشهر .. وعشان يرجع الجسم زي اول ياخذ بعد 9 اشهر .. ان شاء الله ما استاء من جسمي واصبر عليه

مبرووووووووووووووووووووووووووك اختي الوزن الجديد
وشكرا لك على المعلومات القيمة و مبروك التميز

اشكر اخواتي ليالي صيفية وrorofunعلى مروركم وبالنسبة للاخت mano83اشكرك واريد ان اخبرك بان شقيقتي انجبت في شهر رمضان الفائت وبحلول هذا الشهر نقصت كل الوزن الذي اكتسبته اثناء الحمل مع ان وزنها كان كبيرا وهي الان بدات في اتباع نظام غذائي صحي مع المشي الخفيف والمشكلة ان هناك فكرة خاطئة بين الناس وهي ان على الحامل ان تاكل الاخضر واليابس مع ان الفرق بين الحامل وغير الحامل في الاكل هو فرق قليل لان العبرة ليست بكمية الاكل ولكن العبرة باالنوعية فهناك فرق بين حامل تستهلك 3000سعرة حرارية تاخذها من الحلويات والدهون والشبسات وبين حامل تستهلك 1500سعرة حرارية تاخذها من الخضار والفواكة والحليب والحبوب الكاملة والاشياء النافعة لها ولجنينها

مع تمنياتي لكل حامل بالصحة لها ولطفلها

الف مبروك على الوزن الجميل ده كت عايزه اعرف الرياضه اد اه فى اليوم

أشكرك أختي هندباء على أعطاءنا تجربتك الجميله لكن لي ملاحظة وهي انه طولك 158 أي يجب أن يكون وزنك 57 تقريبا لكن وزنك مع الرجيم أصبح 53 أي انه أصبح لديكي نقصان في الوزن وهذا غير صحي اتمنى لكي دوام الصحة والعافيه

ماشاء الله عليكي
مبروووووووووووووك علي الجهد اللي بذلتيه
بس حافظي علي جسمك واستمري بالرياضه