السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا عندى مشكلة كبيرة يا ريت اشوف حل عندكم

انا كان وزنى 77 وأصبح 63 وبعد كدة طخنت تانى وبقيت 80
انا عامة بحاول أعمل رجيم حالا

لكن مشكلاتى فى ترهلات من اول رجلى الى اخر رجلى

ممكن حد يكون عندة اى حل ويقولى

مشكلة ان واحدة صاحبتى قلتلى ان خلاص اللى راح مش حيرجع وان رياضة مش حتشد وان جسمى حيفضل كدة
وانا قدامى 8 شهور واتجوز ودية مصيبة لان خطيبى لا يحب ترهلات خالص

دلونى على أى حل جزاكم الله كل خير

عزيزتي ليه التشاؤم هذا والي قال لك ان الترهل في الساق ماله علاج غلطان علاجه الفوري المشي او الدراجة الثابته دي احسن شي للترهل وخاصة الارجل واسفل البطن ومن تجربه غاليتي
وايضا اشربي مغلي الشمر ومغلي الميرمية كمان مفيدين جدا ولا تائسي وكوني صبورة على الرياضة فهي جدا مفيدة ولو داومتي عليها يوميا ماراح يمر شهر الى وراح تشوفين النتيجه وتدعيلي
والف الف الف مبروك مقدما على الزواج / اختك ام ياسر

اهلا بيكى ام ياسر

شكرا لردك جدا

بس فعلا انتى كان عندك ترهلات وراحت بالمشى

طب ممكن تقولى عملتى اية بالظبط

اختى اسمعى كلام ام ياسر
وصح الرياضه تعمل ما تريدى من شد للجسم والجلد
وصديقتك اللى شارت عليكى بان النهايه ماساويه اما لا تعلم وتكون مسكينه او تعلم ان كل مشكله ولها حل وتكون بتضحك عليكى

و8 شهور كفيله بارجاع الجده صبيه مع الرياضه
ومبارك عليكى الزواج ان شاء الله تكونى احلى عروسه

شكرا لاهتمامكم وحاحاول ابدا رياضة من اليوم وحتكونوا اول ناس ان شاء الله ابشرهم بالنتيجة

اهلا شيمو
انا اضم صوتي الى الاخوات الريااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضه هي الحل وبالاخص المشي
صدقيني رغم ان انا عملت رجيم قبل كده وخسيت تقريبا 23 ك بس كنت بمشي كل يوم ساعه في الصباح والحمد لله جسمي كان مشدود وبالاخص منطقة الارجل
اتمنى لكي التوفيق
اختك رورو

الف مبروك شيمو على الزواج
ربنا يتمم بخير ويرزقك الذرية الصالحه ويهدى سرك
اضم صوتى الى الاخوات انه عليك بالرياضة والمشى
واضيف التدليك 10 دقائق كل يوم اما بعد حمام ساخن او بعد كمادات ساخنه لهذه المناطق وقومى بعمل المساج او التدليك عليها ( السخونة تجعل العضلات تستجيب سريعا )
وان شاء الله تجدى ما تبغين