السلام عليكم
اهلا..
كنت بسأل عن كيفية التركيز على منطقة معينة لتنحيفها؟ لان نزلت وزني 5 كيلو (بدون رياضة مشي وحركة خفيفة روتينية ومجرد تخفيف أكل فقط) وصار جسمي كله اوكي لكن مش عارفة ليه الساق مش راضية تخس ابدا؟ مع العلم أني كنت مليانة شوية (من تحت بس) ونزلت الوزن خلال سنة تقريبا..فما الحل؟؟

وعليكم السلام أختي
أنا عندي نفس تساؤلك لأني عندي نفس المشكلة
عاملة ريجيم من غير رياضة ومنطقة البطن والارداف ما بروحوا بسرعة
مع اني عارفة الحل هو بالرياضة بس ما عندي وقت
ان شاء الله يكون في طريقة تانية ويقولولنا عليها
اهلا وسهلا فيكي أختي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليك بالرياضه أو على الاقل بعض الحركات ولو في البيت

شكرا حبيباتي..حسبت محد رد علي هههههه
ايش قصدك اختي اركز على رياضات خاصة بالساق مثلاً؟ دورت في النت ما القى الا للارداف والأفخاذ..وفيه موقع فيدو مرررة أعجبني عن جودة الحياة أحسه واقعي ومبسط..بس مالقيت اللي أحتاجه فيه عن سمنة الساق
مدري يمكن هذي مشكلة نادرة ان الساق تكون تخينة هههه الحمدلله على العافية واللي يديمها من نعم لاتعد ولاتحصى

معليش سؤال؟ ماعرفت أتهجى أسمائمكم وأكتبها بالعربي أخواتي..بليز أنطقوها هجاء مكتوبا..ودي أعرف ايش هيا