رجيم حلووووووووو ويديد
قوه بنات اشلونكم شخبارك
بنات انا يايه و معاي رجيم حححححححححححححلو
ومدته 5 اسابيع
الفطور :بيضه + نيسكافي مع السكر+ خبز+كوبين ماء
بين الوجبات تفاحه وكوب ماء
الغداء: ملاس واحد من العيش ( اذا ديايه اخذى الصدر) ( واذا لحم اكلى مشوى ) واذا سمك اكلى عادى )
+سسسسسسسسسسسسسسلطه مهمه مع 2 كزب ماء كبار
بنت الغداء والعشاء : خيارتين وتفاحه وماء
العشاء :زبادى فاكه خبز وجبه بيضه ونسكافى مع 3 ماء
هاذا الرجيم ماخوذ من د. سعود المطيري ( الكويت )
وينزل حوال 3 -4 كيلوا في لاسبوع
بنات اشرايكم نبتدى في من اليوم
الى تبي تسوي تلحق ترى بتاريخ 14/6/2002
راح نسكر فالى تبي تشترك تشترك ببببببببسرعه
ترى سهل
يلا نبتدى من باشر
11/6/2002
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة