مرحبــــــــــــــــــــــا
كيف الحال أخواتي .وأيش أخباركن .عساكن طيبات
بصراحة لا تستغربن من طلبي .............
أنا أريد وصفات مجربة لزيادة الوزن.
لأني بصراحة صرت بحالة يأس من نقصان وزني تدريجيا.مع العلم أني لا أشكو من أي شئ


أفيدوني أفادكم الله
ومشكــــــــــــــــورات حبيباتـــــــــــــــــــي

تحياتى لك
المنتدى ملآن بوصفات تخص هذا الامر
فقط اعملى بحث بكلمة النحافه او نقصان الوزن واختارى ما شئت
ولكى منى هذه الوصفات ، هل لديك علم عن المفتقة او المسمنة:
- حمرى 1/8 كجم دقيق فى 1/8 كجم زيت الى ان يحمر ثم اضيفى اليه 1/2 2 كجم من العسل الاسود مع التقليب المستمر حتى يغلظ قوامها ثم اضيفى اليها 1/4 كجم حلبه ناعمه او اقل قليلا ، حمرى 1/4 : 1/2 كجم من المكسرات سودانى او بندق او حسب الرغبة فى قليل من الزيت ثم اضيفيه اليها واتركيها لتبرد وبالهنا والشفاء
او
-حمرى عيش اسمر فى السمن البلدى حتى يقرمش ثم ضعيه فى طبق واضيفى اليه العسل الاسود واللبن الساخن .
وكلى منهم بين الوجبات وقبل النوم حتى تملاى بطنك ، جربيها اسبوع وقولى لى الاخبار
وبالهنا والشفا

كتبت بواسطة الصخرة الصامتة

مرحبــــــــــــــــــــــا
كيف الحال أخواتي .وأيش أخباركن .عساكن طيبات
بصراحة لا تستغربن من طلبي .............
أنا أريد وصفات مجربة لزيادة الوزن.
لأني بصراحة صرت بحالة يأس من نقصان وزني تدريجيا.مع العلم أني لا أشكو من أي شئ


أفيدوني أفادكم الله
ومشكــــــــــــــــورات حبيباتـــــــــــــــــــي

مهم تعرفى سبب نقص وزنك اولا وطالما انتى لا تعانى من شىء ممكن تكون الغده الدرقيه نشيطه حللتى لها
ولو سليمه يكون غالبا نقص فى السعرات يعنى الخلاصه نقص اكل واقرأى الموضوعات التاليه
وبعدين استخدمى وصفه الاخت غاده

مرشد الغذاء الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=232235

اذا كنتى نحيفه اذن هذا موضوعك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235138

نماذج وجبات للنحافه حوالى 3000 سعر
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235451

تمارين رياضيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=247502


البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251183

مشكورات أخواتي :غادة،الراجية عفو ربها
وإن شاء الله رح أطبق نصائحكن