انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 32

الموضوع: للجادات فقط

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة

    byebye للجادات فقط

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كل عام وأنتم بخير
    أنا عضوة جديدة في المنتدى وإنشاء الله ما اكون ثقيلة عليكم
    عندي رجيم سويته قبل ثلاث سنوات مدته 16 يوم ونزلت فيه 9 كيلوا وأبغى أبتدي فيه من بكرى لأني بعد الحمل والولادة خرب جسمي,,,,,,,,
    وشرايكم مين تبغى تبدأ معي تشجعني وأشجعها ونكتب يومياتنا لبعض
    وكل وحدة تقول رجيمها ألي تبغى تبدأ فيه وياليت من بكرى



    تحياتي,,,,,,,,,,,,

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    رايحه أقولكم على رجيمي والي سامعه عنه أو جربته تفيدني تكفون
    الأربع الأيام الأولى تاكلين زبادي وبس
    والأربع الأيام اللي بعدهم سلطه وبس
    والأربع الأيام اللي بعدهم مشويات وبس
    والأربع الأيام اللي بعدهم فواكه وبس
    طبعا مع رياضة,,,,,,
    ويارب ننحف ,,,,,,,,,,,,,
    خلونا نشجع بعض ونفيد بعض وش راكم يالغالين,,,,,,
    طولي 150
    وزني 79
    الهدف 60
    وش رايكم كم المدة اللي ممكن أصل فيها لهدفي.

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    مغربي الحبيب
    الردود
    141
    الجنس
    أنثى

    flower2

    سلام الله عليك ياختاه
    اظن ان هذا الرجيم صعب قليلا لكن اذا استطعت تطبيقه فيمكنك ان 9كليلوغرامات في المدة المحددة وهكذا تكونين قد حققت حلمك .اما انا احاول ان اضع لنفسي خطة وهي ان ادرب نفسي على الاكل الصحي وان يكون مدى الحياة لهذا انا احاول الا استخدم كلمة رجيم .لقد قمت بحدف المواد الدسمة والاكل السريع واستبدلته بالخضراوات والمشويات والكثير من الماء والان احاول البدء بالرياضة واتمنى من الله ان يوفقني واياك .انا وزني 100 وطولي 1.64 وحلمي ان اصل الى 70 كيلو سيكون يوم المنى .اتمنى لك التوفيق






  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    أشكرك أختي التازية على المرور
    أنا أبغى اصل لهدفي وبعدين أبدأ بألأكل الصحي زي ما قلتي يالحبيبة
    وأكتبي لي يومياتك وأكتب يومياتي علشان نشجع بعض
    والله يوفقك,,,,,,

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    ابريطانيا
    الردود
    1,731
    الجنس
    أنثى
    اختى الكريمه نشاء الله حابئدا معكى ونشاء الله فيها الحل
    لننى اريد ان اخس ضرورى لننى الان مسافره وليا 3سنوات ونشاء الله فى الصيف ابغى اعود الى بلادى واريد انا افاجئ الجميع بجسم جديد
    لانهم اخدو على فكره اننى اصبحت دبدوبه .......وفعلا اصبحت دبدوبه عملاقه....
    انشاء الله نبدا مع بعضنا بس قوليلى امتى اليوم يالى تبدى فيه ونشاء الله نكون متوصليين حتى انشجع بعضنا
    انا وزنى 72 و طولى 155 واريد انا اصل الى 60 بس اريد من يسجعنى

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    أختي الغالية am munir
    شكراًعلى مرورك ,,,,,,,,,
    ويارب نفيد بعض,,,
    بالنسبة لي بدأت بالرجيم اليوم ولله الحمد ويارب تمم على خير
    والله أنك شجعتيني أواصل بس قوليلي راح تتبعين نفس نظامي ولاليكي نظام ثاني وبسرعة أبئي من بكرى لا تأجلين,,,,,,,,,,
    ويارب ننحف

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    يعني وشلون مافي أحد معانا
    يله بسرعة يا بنات
    ننتظركم ,,,,,,,,,,,,,,

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    يعني وشلون مافي أحد معانا
    يله بسرعة يا بنات
    ننتظركم ,,,,,,,,,,,,,,

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الردود
    52
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة كادي**
    يعني وشلون مافي أحد معانا
    يله بسرعة يا بنات
    ننتظركم ,,,,,,,,,,,,,,
    بنحاول والله يسهل على رجيمك

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    Casablanca
    الردود
    5
    الجنس
    hello Girls , I am nada and i am a new member from Morocco ,Casablanca
    Thank you very much for this website and anf theses forums they are wonderful:-), for the diet good luck ,it's Hard but keep going
    آخر مرة عدل بواسطة nada_rosee : 12-01-2007 في 03:19 PM

مواضيع مشابهه

  1. للجادات فقط
    بواسطة nancy kareem في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 38
    اخر موضوع: 13-11-2006, 10:54 PM
  2. للجادات فقط....!!!!!!!
    بواسطة وهج الظلام في نافذة إجتماعية
    الردود: 8
    اخر موضوع: 22-05-2006, 01:11 PM
  3. للجادات فقط
    بواسطة مران في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 8
    اخر موضوع: 18-09-2005, 03:43 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ