السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله يأخواتي إني تعبانه جداً من الرجيم

والله فحط فيه سنه وعشر اشهر من بعد ماجبت ولدي

أنا قبل ما أجيب ولدي كان وزني 77 وبعد ما جبته

صار 95 وهات يارجيم ومشي وحبوب تخسيس وصرت 83 لأن وزني ماينزل بسرعه

وأكتشف ذحين حامل في شهرين وأنا في الحمل أصير بلونه والله إني في معاناه من الوحم ومعاناه وخوف من

طلوع الوزن أرجوكم قولوا لي وش أسوي أرجوكم أي وحده عندها رجيم لا تبخل علي والله إني لأدعي لها

حبيبتي للحامل

كثري الخضروات والفواكهه
وخصصي لك حصه واحده من النشويات يوميا

ابتعدي عن الدهون واللحوم الدسمه

اعتمدي على السمك واللحوم البيضا رائعه في تحطيم الدهون
خصوصا الحليب الخالي الدسم والروووب

وكتري خضروات

واحدفي من قاموسك اليومي حلويات ونشويات لاتبردي قلبك وتقولي انا حامل

بارك الله فيك وأنا أقول الموضوع منور أثاري اللي ردت

على مشرفتنا الغاليه طيف

بس الخضروات أنا ما أحبها ... الفواكه أحب فيها التفاح وبعض الفواكه

واللحوم بأنواعها أتوحم عليها وخصوصاً السمك ما أدري إذا ما أكلتهم لهم تأثير على الجنين

وأتوحم على الحليب ومشتقاته ما أحبهم ............ ساعات كثيره ما أكل شيء يعني وجبه

باليوم ...... تشكراتي لك طيوف والله يجزاك الجنه

سؤال واللي تعرف ترد علي الله يجزاها الجنه :

أنا يصير معي في الشهور الثلاث الأخيره زي زلال الحمل بس الدكتوره تقول طبيعي

وأنا أحس المويه تحت الجلد هل للأ كل دور يعني فيه أكلات تجيب الزلال

أرجــــــــــــــــــــــــوكم والله إني تعبانه ردوا علي