بليز يا بنات بليـــــــــــــــــــــــــــــــز أبةى أي شي يكبر الأرداف !!!!!!!!!!!!!!!!


إبر ؟

رياضات ؟


أكلات ؟

أدوية و حبوب ؟


علاج طبيعي ؟


عطوني أي شي أي شي ..


ترا هي هب ممسوحة فيه بس هب ذاك الزود





سارة

كتبت بواسطة Sara_85

بليز يا بنات بليـــــــــــــــــــــــــــــــز أبةى أي شي يكبر الأرداف !!!!!!!!!!!!!!!!


إبر ؟

رياضات ؟


أكلات ؟

أدوية و حبوب ؟


علاج طبيعي ؟


عطوني أي شي أي شي ..


ترا هي هب ممسوحة فيه بس هب ذاك الزود





سارة

بالنسبه لتحديد او زياده اى جزء من الجسم الرياضه هى الحل الامثل ممكن يقولوا وصفات بس الرياضه هى التى تدوم
اما الاكل لا يضحك عليكى احد لا ينحف ولا يزود مكان بعينه ابدا وحتى وان اخبروكى انه مجرب

وهذه روابط لتمارين رياضيه

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4


http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=238844
&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E4+%D1%ED%C7%D
6%ED%E5

مشكورة الراجية عفو ربها ... ما قصرتي حبيبتي

بس الصراحة ما عرفت أي تمرينات فيهم للأرداف ؟؟؟؟


سارة

سارونة ليش تكبير الارداف ..؟
اللحين استمري بالرجيمـ. ولا ضعفتي ووسل وزنج المطلوب . بعدها فكري بتكبير الارداف .
فراولة معسبة

فراولة

المشكلة أول مكان أضعف منه اهناك ...


أنا طبعا بعض ما أضعف و أوصل للي أباه بسوي التكبير ... بس من الحين أستعد