سلام أخواتي

حضرت غذائي وصورته لأني تذكرت في أخت طلبت أكل ريجيم

وهذه صورة الصحن ان شاء الله يعجبكم



وهو مؤلف من دجاج منقوع بالثوم والحامض وزيت زيتون
والخضار هي كوسا وجزر وبروكولي
نضع الدجاج أولا ثم نزيد الخضار عليها ونغطيها ليستووا مع اضافة كوب ماء
وتركتها على النار مدة عشر دقائق فقط

ان شاء الله تعجبكم

يم يم يم يم
يفتح النفس
شكرا عالمجهود الرائع

مممممممم


تسلم إيدج حبيبتي بصراحة يفتح النفس على الريجيم


مشكورة الغالية



سارة

مجهود رائع وعظيم واضيف للاخوات كلما كان اعداد الطعام صحة كلما كان الحفاظ على الوزن مثالى واسرع فى التخسيس وشكرا

ماشاء الله عليكي بجد يدي حافز للرجيم
الله يعطيكي العافيه

ما شاء الله شكله يفتح النفس

شكرا أخواتي على ردودكم
انشاء الله دائما نكون في صحة جيدة

والله الواحد فعلا بيدور على اكل مفيد لا يسمن وصحى فكره حلوة
عندك افكار تانى؟

شكرا أختي
ان شاء الله بنزل شي جديد عن قريب

شكرا اختي عالطبق

بينفع للكبار والصغار ايضا

سؤال قديش كمية الزيت؟؟؟؟؟؟

سلمت يداك اللي عملت ويا ريت تنزليلنا بعد اطباق صحية للافادة!!