السلام عليكم


يا أحلى عضوااات تعالوا شوفوا شنو هي المأكولات ألي بتزيد حجم الأرداف للحابة تكبرهم تأكل بالعافية عليها وألي تبي تصغرهم أو تحافظ عليهم تبتعد عن الأكلات هذه :


* اللحوم المعالجة مثل النقانق و المرتيدلا و البيبروني
* اللحوم الدهنية و المغلية
* صفار البيض
* جلد الدجاج و جلد الديك الرومي
* تناول الفول و الحمص بكثره

أتمنى أفدتكم

منقوول

الله يعطيك العافيه
ويستر على اردافنا وماتسمن!!!

أنا دبدوبة و كنت آكل كل هذا بس الأرداف عندي ما هي كبيرة و لا هي ممسوحة
عاااادية و لو في تمارين تكبرها تسوون فيني خير



سارة

أبى أرداف نفس اللي فالصورة
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

شكرا" على مروركم الغالي و الله المساعد عسى يساعدنا في رغباتنا

شكرا لك

بالعفو

و شكرا" على مرورك

شكرا اختي على الموضوع

أشكرك على الطرح الجيد

بالعفو
شكرا" على مروركم و ردودكم الغالية
و كل عام و أنتم بخير

مشكورةحبيبتي على الموضوع