السلام عليمم ورحمة الله وبركاته

أكد الأطباء السوفيت بعد دراسات مستفيضة

أن رياضية المشى تساعد على تجنب الأمراض وإطالة العمر ( بعد الله)

وأكدوا في توصيات نشرتها مجلة (الصحة ) السوفيتية

ان عل كل إنسان أن يمشى مالا يقل عن عشرة آلاف خطوة في اليوم

إذا كان يريد المحافظة عل صحته وحيويته لفترة طويلة

وقد تأكد أن عدم الحركة يصيب العضلات بالضمور مما يؤدى إلى

اختلال القلب وبالتالي إلى ضعف الذاكرة والمناعة كما تفقد العظام

عناصر مهمة في مكوناتها الكيميائية .....

وأشار الأطباء السوفيت الى أن هناك فوائد كثيرة للمشى لم تكتشف بعد ...

ودمتم سالمين

تحياتي للجميع

اسيرة الوحده

يعطيك العافيه عالمعلومه الجديده

بصراااحه فوائد المشي كثييير وغير كذا

تساعد على تناسق جسمك ومع التقدم في العمر يقلل من الاآآم الركبه والمفااصل

اللي الى الآن يتشكون منها

وتسلمين ياغاليتي

ولاتحرمينا جديدك

دمتي بود

كتبت بواسطة غــ نـجـد ــلا

اسيرة الوحده

يعطيك العافيه عالمعلومه الجديده

بصراااحه فوائد المشي كثييير وغير كذا

تساعد على تناسق جسمك ومع التقدم في العمر يقلل من الاآآم الركبه والمفااصل

اللي الى الآن يتشكون منها

وتسلمين ياغاليتي

ولاتحرمينا جديدك

دمتي بود

ألف شكر وتحية حبيبتي غلا نجد

على حضورك الكريم

ودمت بحفظ الرحمن

شكرا حبيبتى هدى رياضتى المفضله من شان عمرى مايقصر