السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

بنات انا جسمي حلو ولكن مشكلتي هي:::

ضخامة في الزنود

أتمنى الي عندها حل تفيدني لاني مليت من هالمشكلة

وشكرا مقدما

اختي زين الخليج اهلا بك
انت عندك وزن زايد يتركز في الزنود اذا تخلصت من الكيلوات الزائدة عندك فستنحف زنودك
لان كل جسم يختلف عن الاخر في مراكز تجمع الدهون , فبعض النساء
دهونها في الارداف وهذا عند الاغلبية وبعضهم في الصدر اوالبطن او
الزنود وكلما زاد الوزن امتدت الدهون الى مناطق اكثر .
مشكلتك بسيطة تخلصي من الوزن القليل الزائد عندك قبل ان تمتد
الدهون الى مناطق اخرى.
واتبعي حمية صحية ورياضة والله يوفقك.

تفضلي اختي
هنا تمارين رياضية خاصة بالزنود
التزمي عليها كل يوم,,,وانت مثلا تتفرجي على مسلسل او على اي شي سويها قدام التلفزيون وما رح تحسي فيها
www.lakii.com/vb/showthread.php?t=184839.

ياربي شو مشكله عويصه الزنود

انا سابقا كان عندي هالمشكله

بس هلاء بيني وبينك عندي ترهل فيهم مع اني بسبح وبعمل رياضه بس فيها ترهل الزنود
وجربت التمارين نزل حجمهم كتير لكن محتاجه شد لهم