السلام عليكم


أنا ماشية على نظام غذائي ( ريجيم ) ... و قبل كل وجبة بساعة أشرب كوب ماء مضاف إليه ملعقة خل تفاح ...


لكن سمعت إنه يؤخذ بعد الأكل ما هو قبله ...


حيروني ؟؟؟؟؟


بليز إللي عندها أي مصادر موثوقة و تقدر تجاوب على سؤالي ما تقصر ...


خل التفاح لتخفيف الوزن يؤخذ قبل الأكل و لا بعده ؟



سارة

عزيزتي انا اللي اعرفه انو يؤخذ بعد الاكل حتى يمتص الهون اللي اكلتها بالوجبة بالتوفيق

الا انا اعرفه وبالعقل

الخل حامض مثل الليمون والبرتقال واليوسفى

وبالاخص الخل والليمون الحامض فيهم عالى

وبعد فترة قصير بيأكلوا ويهروا الكبد

جربى جيبى كلى وكبد الفراخ وضعى عليها الخل وشوفى بعد شويه هتتهرى ولا لا

دمشقية الهوى و سهر الليالي ... مشكورين على الرد

أنا استفسرت من أخصائي تغذية و قال لي قبل الأكل بربع او نص ساعة ...

سهر الليالي ... خل التفاح تقدرين تضيفينه على السلطة و مفيد جدا ..

و بعدين انا يوم أشربه أحط معلقة واحدة صغيرة لكوب ماء كبير ... يعني مخفف جدا


و مشكورين على الردود


سارة