يارب اجد الرد السريع والصحيح منكم وجزاااااااااكم الله عني كل خير ابي شي مجرب عن القولون لانه متعبني جدا

اختى
الحل ...ادا كان عندك الامساك الفطور على التمر واكل التين المجفف والزبيب لان فيهم الياف تساعد عملية الهضم وابتعدى كل البعد على المعجنات الا ادا كانت بدقيق القمح او البر اى الشعير وابتعدى على المشروبات الغازيه والمنبهات واكثرى من شراب الماء واكل الحبه السوداء مع العسل بعد طحنها وركزى على اكل الفواكه التاليه اجاص اناناس برقوق وانشاءالله بتكونى فى احسن حال

السلام عليكم أختي أحب أضيف على الأخت مصراتة أنصحك باستخدام بذرة الكتان مع السلطة أوالروب ,ابتعدي عند جميع أواع البقوليات اللتي تسبب الغازات لان القولون العصبي آلامها بسبب تجمع الغازات وأيضا ابتعدي عن التوترات العصبية ولو أن هذا الشي صعب أعلم ذلك ،،، أقول لك هذا عن تجربتي الشخصية لأني أعاني من القولون العصبي مثلك بس مع استخدام بذور الكتان خفف عني تلك الآم وأيضا يذهب الإمساك ،، الله يشفيك وتكوني بأحسن حال ان شاءالله

شكرا جدا للرد اخواتي