بسم اللة الرحمن الرحيم
أكتب الي كل صديقاتى فى المنتدى لكى تشاركونى وتساعدونى :
انا عمرى 28 سنة وبعد زواجى وحملى والولادة اصبحت أهمل فى نفسى وشكلى واصبح وزنى يزداد بشكل هستيرى حتى اصبح وزنى 75 مع العلم ان طولى156 والان لا توجداى شى من ملابسى استطيع ارتدائها
واصبح شكلى اضحوكة وسط اصدقائى واهلى واهل زوجى .
فهل من صديقة تساعدنى فى انقاص وزنى مع العلم ان طفلى يرضع رضاعة طبيعية .
وشكرا

والله يا رشا الاحسن هو استشارة أخصائي تغذية و انشاء الله ترجعين احسن و اجمل مما كنت سابقا

ربنا معاكى بجد وانا مع راى لاخت نوال انك تروحى لاخصائى تغذيه وربنا يوفقك

و أنصحك يا حبيبتي لا تتأثري باراء الاخرين او انتقاداتهم ثقي بنفسك والله الموفق

عزيزتي انت الان بترضعي طبيعي وهذا كافي لانه حيرجع وزنك ينقص لوحده مع الرضاعه
وبعد كذا ....تروحي السوبر ماركت وتشتري كل انواع (الدايت)....واستمري عليها وان شاءالله
ينزل وزنك وترتاح نفسيتك والله معاك .....

عزيزتى الكثير منا يمر بنفس الحالة عندما يكون بنفس ظروفك ولكن نصيحتى لك بداية ان تهداى وتثقى بنفسك وتعيدى تنظيم احوالك من جديد
ومع تنظيم الوجبات سوف يكون كل شئ على ما يرام خاصة ان الزيادة التى تتعرضين لها الان امر طبيعى نتيجة الحمل والولادة وسوف ترجع مرة اخرى
ولكن احب ان تنتبهى قبل تناول اى شئ حتى لا يؤثر على طفلك
فالتاثير احيانا لا يقف عند حد كمية اللبن و لكنه -بعد الشر-احيانا ينزل مع اللبن ليتناوله طفلك فقد حدث هدا معى عند تناول اعشاب التخسيس اثناء الرضاعه

لا تعمللى رجيم ولا شى ولا تفكرى بكلمة رجيم لانها مع التوتر اللى انتى فيه ... كلمة رجيم ر اح تزيد التوتر

احسن شى تبدأى تنضمى اكلك يعنى شوفى المفيد وكليه وتجنبى الاكثار من النشويات والحلويات فى نظام فى المنتدى ابحثى عنه نظام مو رجيم علشان تنظمى اكلك ..

وبعدين ....

حتحسى بالفرق ان شاء الله

ربنا يوفقك

بس زى ما ألوا الاخوات لازم تظبتى أكلك.

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=250606

اختى انتظرك معى هنا

يا لختي الافضل ان تستشيري طبيبه حتى لا يؤثر على طفلك ونموه
والافضل ان تبدأي في تقليل الكميه التي تتاوليها وحاولي تقليل النشويات
وربنا معاكي