السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غالياتي أنا فتاة عمري 20 سنه ومخطوبــــــــــــه

وزني مابزيد شو ما عملـــت شو ما اكلــــــــت ؟
بدي أستفسر بقدر أزيد وزني شو بدكم تعرفوا عني لحتى تساعدوني ؟؟
وشو رأيكم أزيده ولا الزواج والحمل والولاده كافيــــــــه بهالدور
لاني خايفه ازيده والزواج والحمل يخلوني اصير دبه


ساعدوني انا الحمدلله مبسوطه على حالي
بس مره بحثت بالنت وطلبوا اني اعتني بصحتي اكثر
مؤشري 17 طلع

أنتظر الرد

كتبت بواسطة ندى ألم الصباح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غالياتي أنا فتاة عمري 20 سنه ومخطوبــــــــــــه

وزني مابزيد شو ما عملـــت شو ما اكلــــــــت ؟
بدي أستفسر بقدر أزيد وزني شو بدكم تعرفوا عني لحتى تساعدوني ؟؟
وشو رأيكم أزيده ولا الزواج والحمل والولاده كافيــــــــه بهالدور
لاني خايفه ازيده والزواج والحمل يخلوني اصير دبه

ساعدوني انا الحمدلله مبسوطه على حالي
بس مره بحثت بالنت وطلبوا اني اعتني بصحتي اكثر
مؤشري 17 طلع

أنتظر الرد

.


انتى قصدك بمؤشرك مؤشر كتله الجسم


الوزن بالكيلو جرام = دليل كتله الجسم
مربع الطول بالمتر

مثلا لو طولك 159 سم ووزنك 59 كيلو
1.59*1.59 = 2.53

59 على 2.53 = 23


اذا كان هذا ما تقصديه وطلع مؤشرك 17 نعم يجب ان تزيدى من وزنك قليلا لانه غير مثالى المثالى من 20 :25

واقرأى هذه الموضوعات على الله تفيدك

اذا كنتى نحيفه اذن هذا موضوعك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235138

نماذج وجبات للنحافه حوالى 3000 سعر

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235451

تمارين رياضيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598

مرحبا
تعرفي على جدول الاوزان الطبيعي للذكور والاناث في هذا الرابط
http://www.allhelth.com/ques003.htm
من خلاله تعرفين كم الزيادة او النقصان في وزنك
والحل موجدود بس انتي قرري

انا ملاك

راجيــــــــــــه شكرا لك سأقرأها كلهاااا شكرا لك من كل قلبي نعم هذا ما أقصده تماما
انا وزني 45 آآآآآآآآه
وطولي 162 من زمان ما قستو كتير يمكن زااااااااد

بس هاد اللي بسال عنو رح اقرا مواضيعك كمان شوي شكرا لك يا غاليه








ملاااااااك شكرا كتيييييييير
على الرابط هلا بقرأه ساعدتوني كتير
انا فكرت رح ينشطب الموضوع وتضحكوا علي


بس بضلكوا خواتي
الف شكر
سلامي

مرحبا مرة تانيه
حبيباتي التمارين أخدتهم عندي
طيب بس الأكل شو
انتي حكيتي هداك الاكل للنحافه الشديده انا مو نحيفه كتير اعرفي من وزني شو رأيك؟؟؟؟
انتظر الرد

العسل بالمكسرات

كلي منه 4 مرات يومياً مع وجباتك العاديه

والحلبه اغليها مع الحليب واشربيها تصفي البشره وتفتح شهيتك وتسمنك

تمنياتي لك بالصحه

بس انتبهي لاتسمني بعدين تدعي عليا ههههههههه

ما شاء الله ألم لسه مبارح رحبت فيك صارو مشاركاتك بالميه
حبيبتي انا ما بدي اسمن كتير قرات لازم اصير 49 ل 52 هيك شي بس مش عارف كيف؟؟

شكرا الك رح اشوف اللي حكيتي عنه
سلام