الفاكهة والخضار ...هل نقشرهما؟؟؟
إن قشور الفواكهه والخضروات

تحتوي على نسبة عالية من

الألياف المفيدة للجسم

فلا تقشر الفواكهة أوالخضار

إلا إذا كانت القشرة غير صالحة

للأكل كقشرة البرتقال والموز

ولا تستعمل منها الا الطازج

ولا تحضر للمائدة الا قبل استعمالها

لانها بعد تقطيعها بعشر دقائق

تكون قد فقدت الكثير من

فيتاميناتها.

بارك الله فيك علىالمعلومة

الله يجزاك الخير اختي شذى الايمان

وازيدك من الشعر بيت كمان البذور والعنوق بيستفيدوا منها
مثلا بذور العنب مفيد للبشره وبتقضي على التجاعيد
واعناق الكرز بتفتح البشره وبتصفيها
تسلمي على المعلومات

تسلموا الله يسعدك واشكرك اختي ""هنلي "" على المعلومات الجديدة الحلوة ........
واشكر ""البحر"" و naha
على الرد الجميل..................
رعاكن اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــه......