اية راىمحبين المايونيز ان من الممكن تناولة اثناء الدايت معلقة واحدة تساوى 60سعراوما المشكلة من اضافتها بدلا من الحرمانok لعمل مايونيز خفيف فى المنزل كوب زيت +بيضة واحدة +ربع كوب خل ابيض الطريقة نضع البيضة فى الفود بوسسور وتضرب جيدا لمدة دقيقة واحدة ثم نضيف الزيت نقطة نقطة مثل الخيط الرفيع ونلاحظ بعد قليل تكون المايونيز فنضيف كوب من الزبادى منزوع الدسم ثم ربع كوب الماء الدافىء +فص ثوم +نصف معلقة مستردة وبالهنا والرجيم