كل يوم تحدى مختلف من تقدر على التحدى ؟

**hala_eg** · 05-12-2006, 05:11 AM

سلام عليكم

احنا اغلبنا بيبقا اول يوم فى اى مسابقة او اى تحدى نشيط وعنده استعداد للمسابقة فانا هكتب هنا كل يوم تحدى مختلف مش ضرورى هيكون للتخسيس هيبقا تحدى مفيد للصحة بشكل عام الصحة النفسية الصحة البدنية يعنى مش حاجة محددة واللى هتلاقى نفسها تقدر على التحدى تعمله وتقول لنا اخر اليوم عملت فى اية مين فيكم تقدر على التحدى ؟

**hala_eg** · 05-12-2006, 05:15 AM

التحدى النهاردة انك تمشى ساعتين مش ضرورى ساعتين متواصلين ممكن الصبح نصف ساعة وقبل الغدا نصف ساعة تانية وعلى المغرب نصف ساعة تانية وبعد العشا نصف ساعة تانية يعنى ممكن تقسميها باى طريقة انتى عايزها المهم تنفذى ساعتيم مشى مين تقدر على التحدى

**هجرة الروح** · 05-12-2006, 05:36 AM

اليوم التحدي اني ما فكر بالايام اللي خربت فيها الريجيم وابدئ يوم جديد.....

**BlueAngle** · 05-12-2006, 09:51 AM

و الله فكره حلوه يا زا
هحاول امشى و احكيلك

**hala_eg** · 05-12-2006, 12:37 PM

كتبت بواسطة هجرة الروح

اليوم التحدي اني ما فكر بالايام اللي خربت فيها الريجيم وابدئ يوم جديد.....

ان شاء الله تحققى التحدى بتاعك

**hala_eg** · 05-12-2006, 12:41 PM

كتبت بواسطة BlueAngle

و الله فكره حلوه يا زا
هحاول امشى و احكيلك

انا لسة جاية من برة اهو يا هبهوبة ومشيت ساعتين بس بجد جسمى متكسر اول مرة امشى الوقت دا كله وخصوصا ان كل ربع ساعة كنت بجرى 5 دقائق

**rorofun** · 05-12-2006, 12:44 PM

كتبت بواسطة tha

سلام عليكم

احنا اغلبنا بيبقا اول يوم فى اى مسابقة او اى تحدى نشيط وعنده استعداد للمسابقة فانا هكتب هنا كل يوم تحدى مختلف مش ضرورى هيكون للتخسيس هيبقا تحدى مفيد للصحة بشكل عام الصحة النفسية الصحة البدنية يعنى مش حاجة محددة واللى هتلاقى نفسها تقدر على التحدى تعمله وتقول لنا اخر اليوم عملت فى اية مين فيكم تقدر على التحدى ؟

ما شاء الله عليكي وعلى افكارك
ربنا يزيدك كمان وكمان

**rorofun** · 05-12-2006, 12:46 PM

كتبت بواسطة tha

انا لسة جاية من برة اهو يا هبهوبة ومشيت ساعتين بس بجد جسمى متكسر اول مرة امشى الوقت دا كله وخصوصا ان كل ربع ساعة كنت بجرى 5 دقائق

ربنا معاكي يا زوزو ويارب تحققي اللي انت تتمنيه

**rorofun** · 05-12-2006, 12:49 PM

انا بقى ان شاء الله اليوم بحاول العب تمارين لمدة نصف ساعه
لاني مش بعرف اطلع امشي عشان ابني تعبان

**hala_eg** · 05-12-2006, 12:49 PM

ما شاء الله عليكي وعلى افكارك
ربنا يزيدك كمان وكمان

الله يخليكى يا رورو وان شاء الله كلنا نستفيد

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: كل يوم تحدى مختلف من تقدر على التحدى ؟

أدوات الموضوع

العرض