سلام عليكم
احنا اغلبنا بيبقا اول يوم فى اى مسابقة او اى تحدى نشيط وعنده استعداد للمسابقة فانا هكتب هنا كل يوم تحدى مختلف مش ضرورى هيكون للتخسيس هيبقا تحدى مفيد للصحة بشكل عام الصحة النفسية الصحة البدنية يعنى مش حاجة محددة واللى هتلاقى نفسها تقدر على التحدى تعمله وتقول لنا اخر اليوم عملت فى اية مين فيكم تقدر على التحدى ؟
الروابط المفضلة