اهلين بنات
شو حالكم؟؟؟؟؟؟؟؟



انا بقولكم مشكلتي واللي عندها اي فكره تخبرني ok

زوجي (الله يحفظه) وزنه 103 زين

وزني 50 زين

ودائم يقولي انه بيخفف لكن مجرد كلام
دكتوره اللي بالمانيا قاله لازم تخفف لانك بها الحا له تسير مهدد بالسكر
والله خايفه عليه كثيرررررررررررر بس ماقدرت اسو شئ

هو بيتحجج بظروف عمله وانه مافيه وقت انه يسجل في نادي
وكمان يقول مالقيت نادي قريب
ومن هذى الاعذار التافه

ارجوكم شلون ممكن احقق اللي بالي واخليه ينحف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جربت اني انا اعمل رجيم علشان يتشجع بس مافيه فايده
انا الضحيه


ودمتم بالف صحة وعافيه

بصراحة ما اقدر اساعدك لاني ما اعرف
اسفة لكن يمكن الاخوات يساعدوكي
انا فقط لدي فكرة
يمكن ان تعملي الرياضة معه كل يوم في المنزل اذال كان عندك ادوات رياضة
واصنعي له اكلات مقوية وقليلة الدهون
واتمنى ان يستطيع الاخوات افادتك

عزيزتي اذا كان زوجك ما عندو الارادة و العزيمة صدقيني ما راح يجيب نتيجة لكن الا انتي تقدري تعملي وفي يدك تغيري طريقة الاكل و تطبخي باقل الدهون مثلا امنعي الاكل المقلي في البيت و خلي الاكل دايما في الفرن او مشوي .. لاتسوي حلويات غير مرة في الشهر حاولي تقنعية انو انتي خايفة علية من كتر ما تحبية خايفة على صحته و قوليلو انك حتغيري نوعية الاكل و شوفي ايش يقولك وصدقيني في الف طريقة وطريقة تخلي ينحف بس المهم انو هو يكون مقتنع ....

اختى مشكله زوجك انه لابد ان يقتنع هو بنظام التخفيف حتى يعمله ومبدئيا انصحك كما نصحتك الاخت حولى اكلك للنظام الصحى للعائله ككل مش ريجيم بدع لأ اكل صحى واقرأى مشاركاتى عن الاكل الصحى
وكان الله فى عونك ويارب يلين دماغه ويقتنع

اقرأى الاتى وابدأى واحده واحده فى تطبيقه لكن باللين ان الشده لا تنفع سوف يعند اكثر

مرشد الغذاء الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=232235

هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى كل من تريد ريجيم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=230264

الطريقه المثلى لانقاص الوزن
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235155

مشاركه الاخت دموع العين
أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=228491

تمارين رياضيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598


هذا النظام للنساء فقط اما الرجال فتختلف سعراتهم عنا
خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906

اختي الوجه الباسم ممكن كمان تتعاملي مع مشكله زوجك الله يخليه لاياكي بذكاء
يعني مثلا الكرفس والفجل بيخسسوا كتري منهم في السلطه الزنجبيل بيقوي المناعه وبيخسس حطي منه في الاكل وانتي بتطبخي.. زيت الزيتون مفيد ياريت تطبخي اكلك بيه .. كمان في السلطه تبليها بخل التفاح ممكن الصبح ع الريق تديله بس كوبايه ميه دافيه وعليها نقطتين ليمون وصدقيني ليها اثر كبير ممكن كمان تخليه يشرب كوب كبير او 2 ميه قبل الاكل بنص ساعه كل دي اشياء من شأنها تقلل وزنه علي المدي البعيد بس اهم شئ تعملي الحاجات دي بذكاء ومن غير ما تقوليلو انك بتعملي كده عشان الريجيم لانه ممكن يعند .. يعني كوبايه الميه الدافيه الي ع الريق مع نقطتين لمون قوليلي انك سمعتي انها تفيد جهاز المناعه وهي فعلا بتفيده جدا
كمان كوبين الميه الي قبل الاكل بيعملوا علي هضم وتسهيل وتليين الاكل داخل الامعاء وبالاضافه للهدف الرئيسي بيسدوا النفس..
حاولي تتعاملي معاه كانه طفل عنيد.. حايليه واضحكي عليه وان شاء الله مع الوقت يبقي تمام وبأذن الله ربنا يحفظه ويحفظك من اي مرض
لك كل ودي واحترامي

مشكورين كلكم
ولكم مني كل الحب