مساء الخير بنات هذه اول مشاركة واتمنى تعجبكم.
الماء لايسبب الكرش وانما يقاوم السمنة ولايحتوي على اي سعرات حرارية وغير مكسب للوزن
ونظرا كذلك لان الجسم ياخذ حاجته الكافية من الماء الذي نشربه ويقوم بإخراج الباقي في صورة بول
لذلك لايختزن بالجسم ولايسبب كرش او بدانة كما يعتقد البعض .
وإذا اردتى مقاومة السمنة والتحلي بالرشاقة اهتمي بتناول الماء وشرب حوالي لترين على الاقل .
واهتمي بتناول الماء على الريق لتنظيف الجسم من المخلفات ولتسهيل عملية الاخراج وكذلك قبل كل وجبة طعام لتخفيف حدة الشهية .
والماء الممزوج بعصير نصف ليمونة له تاثير في إذابة الشحوم وتنظيف الجسم إذا ما اخذ
على الريق ..
والاهتمام ايضا بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء والسوائل مثل الموالح كالبرتقال والجريت فروت والطماطم ..
وحاولي الأستغناء عن تناول المياة الغازية والعصائر بشرب الماء ..
وشكرااا.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة