أخواتي العزيزات ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا دخلت لهالمنتدى خصوصو علشان موضوع الريجيمات والنحافة ......... لكن أنا مشتركة من فترة هون وماعملت
شي طبعا كسلي هو السبب

لذلك أنا قررت منذ الغد أبدأ حملة مرعبة ضد السمنة " بكفي مزح يعني"

بياناتي

- الوزن : بحدود 95 كغم تقريبا - الطول 150 سم
- العمر : 27 سنة " وهذا يصعب من الموضوع"
- الحالة الاجتماعية : عازبة
- الوظيفة : هالسنة بدون شغل " وهي هي المصيبة"
- ملاحظة هامة : عندي جهاز رياضة فيه دراجة و قشاط للمشي وقرص لتنحيف الجوانب واجهزة معدة .

يعني ياصبايا الموضوع مش سهل ، بدي انزل حوالي 40 كغم ، وهذا يحتاج قوة واردت وأهم شي
توفيق رب العالمين ونتشجيعكمM :- .

أنا رح أدخل كل يوم مسا أو بالليل حسب ما أقدر وأدخل كل شي عملته لهالتحدي ،وكل أسبوع رح أتوزن ، وكل اسبوع ريجيم غير ، طبعا المطلوب بس بحدود 2 كغم بالأسبوع لان هيك المفروض. وارجووووووووووووكم تشجعوني وخاصة البنات اللي لهم تجربة بهالموضوع يعني اوزانهم مثلي ونحفو ......... مع شكري لكم مقدما

وأول ريجيم رح أبدأ فيه لهذا السبوع من بكرة يعني هو ريجيم التمر والببن ولمدة لأسبوع .. ورح أدخل يوميا أسجل شو عملت رياضة وشو أكلت

ربنا معاكي يا الاء وتخسي يارب

الله يقويك ولا ينزل من عزيمتك

شدي حيلك وأبدئي الحرب على الدهون

نصيحتي لكي
لا تبدئي بريجيم التمر واللبن
عايزه تخسي بطريقة صحيحة قوليلي وكملي معايا مشوار بدأته
شجعيني وأشجعك واذا انتي عايزه تخسي 40 كيلو
أنا عايزه أخس 70 كيلو ولكن كمرحله أولى 40 كيلو
واذا وافقتي بكتب لكي ريجيم خسيت عليه
أنتظر ردك
نورالهدددددددددى

يارب يتحقق مرادكم
وتقوي عزيمتكم
راح اشجعكم
بالتوفيق ان شاء الله

العزيزات

امجاد جدة

rorofun

ولي معكم ميعاد

شكري الجزييييل لكن على المرور ، والتشجيع وبارك الله بكن

كتبت بواسطة noor alhouda

نصيحتي لكي
لا تبدئي بريجيم التمر واللبن
عايزه تخسي بطريقة صحيحة قوليلي وكملي معايا مشوار بدأته
شجعيني وأشجعك واذا انتي عايزه تخسي 40 كيلو
أنا عايزه أخس 70 كيلو ولكن كمرحله أولى 40 كيلو
واذا وافقتي بكتب لكي ريجيم خسيت عليه
أنتظر ردك
نورالهدددددددددى

هلا بيكي نور الهدى .............
شكرا لاهتمامك

ليش شو المشكلة بموضوع التمر واللبن ؟؟؟؟ !!!! ارجوكي تخبريني انا قرات هنا كثيييير مواضيع هنا وبنات استفادو!!!

اليوم السبت رح أمشي ع ريجيم التمر واللبن ............... بانتظار ردك ........... والاستفادة من تجربتك .

ادخاي اكتبي بيناتك : العمر،الطول ، الوزن. الح لانه هالشغلة كثيييير مهمة

هلا والله وغلا ب الاء
الله يقويك ويعينك على مانويتي عليه
والله اني حاسه فيك وقلبي معك حبيبتي
ادخلي هذا وشوفي حماسنا مع بعض وشوفي عقابنا لبعض علشان نستمر ولا نخرب اللي بنيناه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=243840&page
وياااااااااااارب تحقق مطالبنا ........ياااااااااارب
جعل الله اوقاتك عامره بذكره

حبيبتي مبروك عليكي قرار النحافه


يارب توصلي للي انت عيزه

40 ......... 100

ا شاء الله توصلي


قوليلي يانور الهدى انا كمن عايزه عرف رجيمك؟


تحياتي ليكي يا الاء

وانا بقلبي عاكي

وعارفه ان شاء الله هتوصلي