انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 2 من 2

الموضوع: وجبة صحية ولذيذة..... فطائر التفاح ....ز ( مناسبة لمرضى السكر)

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    98
    الجنس
    أنثى

    Thumbs up وجبة صحية ولذيذة..... فطائر التفاح ....ز ( مناسبة لمرضى السكر)

    طريقة عمل فطائر التفاح



    * وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الفطائر):
    * المقادير:
    1/4 1 كوب نخالة شوفان
    1 كوب دقيق قمح
    ملعقتان صغيرتان قرفة
    1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
    3/4 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
    1/2 ملعقة صغيرة ملح
    3/4 كوب صوص تفاح غير محلى
    1 كوب تفاح مقشر ومقطع إلى مكعبات
    1/2 كوب عسل
    1/2 كوب زيت خضراوات
    بيضة
    1 ملعقة صغيرة فانيليا

    * الطريقة:
    - يدفأ الفرن حتى 375 درجة فهرنهيت.
    - تدهن صينية متوسطة الحجم بزيت الخضراوات.
    - فى إناء متوسط الحجم تخلط نخالة الشوفان والدقيق والقرفة والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا والملح.
    - فى إناء كبير الحجم، يخلط صوص التفاح والعسل والزيت والبيض والفانيليا.
    - يضاف الخليط الجاف إلى السائل حتى تمام الامتزاج.
    - تشكل على هيئة فطائر صغيرة الحجم وتخبز فى الفرن لمدة 15- 20 دقيقة.

    * تكفى هذه الوجبة = اثنا عشرة مقداراً.

    * القيمة الغذائية/المقدار:
    السعرات الحرارية = 160
    البروتينات = 3 جرام
    الدهون = 7 جرام
    الكربوهيدرات = 22 جرام

    - البديل الغذائى = 1 نشويات/خبز

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    88
    الجنس
    ذكر
    شكرا دكتورة طموحة بس ياترى تنفع فى الرجيم

مواضيع مشابهه

  1. [صيد الشبكة] أطباق صحية لمرضى السكر
    بواسطة rasmaa40 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 11-05-2011, 02:47 PM
  2. نسبة السكر في أنواع التمر (بحث عملي مهم لمرضى السكر )
    بواسطة فراشة دودي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 17-09-2008, 10:48 PM
  3. احتاج اكلات مناسبة لمرضى السكر
    بواسطة jiji_17 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 12-09-2008, 09:17 PM
  4. وجبة صحية ولذيذة..... فطائر التفاح ....ز ( مناسبة لمرضى السكر)
    بواسطة دكتورة طموحة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 02-12-2006, 02:01 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ