كلامك صحيح و انا جربته قبل و بتعرفوا ايه السبب ؟؟؟ لان نط الحبل بيزيد ضربات القلب و أى رياضة بتزيد ضربات القلب بتساعد على حرق السعرات و كمان رياضة المشى بسرعة لنص ساعة يوميا مفيدة جداٍ.

جزاك الله خيرا
يا ريت اقدر

والله فكرة هجربها بعد الرجيم لان بصراحة جسمي منهك اساسا دلوقتي باقيلي 5 ايام

والله كانت غايبة عن بالي الفكرة
يعطيج العافية أختي رورو

جزاكي الله خيرا

والله إنك جبتيها

يلا خلين اروح العبها

مشكورة اختي

​جزاك الله الجنة على المعلومة

جزاك الله خيرا

شكرن لك

شكرا لك