عندي مشكله ياريت الاقي احد يعطيني الحل
اولا انا ما احب اللحوم بجميع انواعها اللهم اكل الدجاج فقط وكمان مو اي جزء في الدجاج ولا احب الماكولات البحريه كلها من دون استثناء وقبل فتره قالت لى وحده من قرايبنا انه لو ما اكلت سمك راح يصير عندي نقص في اليود وبالتالي يصير عندي كسل او نشاط في الغده الدرقيه
وانا اصلا عندي فقر دم يعني نسبه الهيموغلوبين عمرها ما زادت عن10.5 وطبعا هذه نسبه قليله جدا بالنسبه للمراه الكتور اعطاني حبوب للحديد لكن بصراحه ما اخذتها اول شي لانها مضغ وثانيا طعمها زي طعم الصداء وثالثا تصبغ الفم والاسنان بالذات باللون البرتقالي كلمت الدكتور عشان يغير لى الدواء وما وافق ما اعرف ليش
المهم بعد فتره رحت ثاني عند الدكتور وقال انه يشتبه انه عندي تضخم في الغده واعطاني شويه تحاليل بس ما عملتها للان
الدكتور اكيد بيوصف لى ادويه وانا بصراحه ما احب الادويه احب اخذ الاشياء الطبيعيه فاذا احد يعرف شي غير اللحوم والاسماك يعوض اليود يقولي واذا في شي يرفع نسبه الهيموغلوبين والحديد لاتبخلوا علي فيه
وشكرا مسبقا على اي معلومه بتجيني

كتبت بواسطة توتو الشقيه

عندي مشكله ياريت الاقي احد يعطيني الحل
اولا انا ما احب اللحوم بجميع انواعها اللهم اكل الدجاج فقط وكمان مو اي جزء في الدجاج ولا احب الماكولات البحريه كلها من دون استثناء وقبل فتره قالت لى وحده من قرايبنا انه لو ما اكلت سمك راح يصير عندي نقص في اليود وبالتالي يصير عندي كسل او نشاط في الغده الدرقيه
وانا اصلا عندي فقر دم يعني نسبه الهيموغلوبين عمرها ما زادت عن10.5 وطبعا هذه نسبه قليله جدا بالنسبه للمراه الكتور اعطاني حبوب للحديد لكن بصراحه ما اخذتها اول شي لانها مضغ وثانيا طعمها زي طعم الصداء وثالثا تصبغ الفم والاسنان بالذات باللون البرتقالي كلمت الدكتور عشان يغير لى الدواء وما وافق ما اعرف ليش
المهم بعد فتره رحت ثاني عند الدكتور وقال انه يشتبه انه عندي تضخم في الغده واعطاني شويه تحاليل بس ما عملتها للان
الدكتور اكيد بيوصف لى ادويه وانا بصراحه ما احب الادويه احب اخذ الاشياء الطبيعيه فاذا احد يعرف شي غير اللحوم والاسماك يعوض اليود يقولي واذا في شي يرفع نسبه الهيموغلوبين والحديد لاتبخلوا علي فيه
وشكرا مسبقا على اي معلومه بتجيني

لو لقيتى حاجه تعوض بلغينى لحد علمى لا يوجد

بسم الله
أختي توتو الشقية

يسرني أن أقدم لك بعض المعلومات الخاصة لدي

من أعراض فقر الدم التعب والضعف لأن الحديد هو المسؤل عن حمل الأوكسجين في الدم
وقد يسبب أيضا الدوار أو نقص الشهية وشحوب في الوجه وشعور بالبرد

ويوصي الأطباء بزيادة تناول الحديد عن طريق الحبوب والمكملات لكن لاأظن أن ذلك جيد

لأن الحديد عندما يتناول بمفرده لا يمتص بطريقة صحيحة
،،

وأتمنى لو أستطيع إفادتك أكثر لكن معلوماتي محدودة
،،

لأن هناك أغذية تساعد على امتصاصه في الجسم وأيضا العكس يوجد أغذية تعيق امتصاصه

وأعتقد أن أفضل طريقة هي الحصول على الحديد من مصادره الطبيعية لأن المواد تمتزج بنسب وطريقة طبيعية

مثلا الأغذية المكونة من الحنطة الكاملة (قمح كامل )
والقمح المستنبت وعصير القمح تساعد على تنقية الدم وتحتوي على الحديد الطبيعي
ولها فوائد كبيرة لا تحصى

وأيضا

: الفاصوليا : البازلاء : البذور كبذر دوار الشمس : السمسم
اللوز والجوز والفستق
وغيرها من الأغذية التي يجب أن نبحث عنها

،،،،

كما أن مغلي الحلبة يوصف لفقر الدم أيضا

،،،،،

وإذا توفر لدي مزيد المعلومات سأوافيك بها بإذن الله
،،،،

وأتمنى أن يشفيك الله ويعافيك ويرزقك الجنة

تقبلي تحيتي ،،،

كتبت بواسطة ** كلمــــات **

بسم الله
أختي توتو الشقية

يسرني أن أقدم لك بعض المعلومات الخاصة لدي

من أعراض فقر الدم التعب والضعف لأن الحديد هو المسؤل عن حمل الأوكسجين في الدم
وقد يسبب أيضا الدوار أو نقص الشهية وشحوب في الوجه وشعور بالبرد

ويوصي الأطباء بزيادة تناول الحديد عن طريق الحبوب والمكملات لكن لاأظن أن ذلك جيد

لأن الحديد عندما يتناول بمفرده لا يمتص بطريقة صحيحة
،،

وأتمنى لو أستطيع إفادتك أكثر لكن معلوماتي محدودة
،،

لأن هناك أغذية تساعد على امتصاصه في الجسم وأيضا العكس يوجد أغذية تعيق امتصاصه

وأعتقد أن أفضل طريقة هي الحصول على الحديد من مصادره الطبيعية لأن المواد تمتزج بنسب وطريقة طبيعية

مثلا الأغذية المكونة من الحنطة الكاملة (قمح كامل )
والقمح المستنبت وعصير القمح تساعد على تنقية الدم وتحتوي على الحديد الطبيعي
ولها فوائد كبيرة لا تحصى

وأيضا

: الفاصوليا : البازلاء : البذور كبذر دوار الشمس : السمسم
اللوز والجوز والفستق
وغيرها من الأغذية التي يجب أن نبحث عنها

،،،،

كما أن مغلي الحلبة يوصف لفقر الدم أيضا

،،،،،

وإذا توفر لدي مزيد المعلومات سأوافيك بها بإذن الله
،،،،

وأتمنى أن يشفيك الله ويعافيك ويرزقك الجنة

تقبلي تحيتي ،،،

اختى بارك الله فيكى والله مشكوره على هذا الشرح

ولكنى احب ان اضيف اذا الشخص عنده فقر دم ولا يأكل اللحوم كل ما ذكرتيه لن يعوضه لانه يجب ان

يأخذ حديد حيوانى والنباتى هنا لا ينفع لا حنطه ولا فاصوليا ولا شراب حلبه ولا اى غذاء نباتى

الحيوانى هو المهم

يعطيكي الف عافيه كلمات على المعلومات
بس ودي اسال سؤال اخت(الراجيه عفو ربها)هل في حديد حيواني ونباتي؟ وهل يختلفوا عن بعض؟ ولازم اخذ الحديد من الاثنين؟
اسفه على الاسئله الكثيره بس انا ول مره اعرف انه في نوعين من الحديد
ومعليش اخر سؤال ايش الفرق بينهم؟

كتبت بواسطة توتو الشقيه

يعطيكي الف عافيه كلمات على المعلومات
بس ودي اسال سؤال اخت(الراجيه عفو ربها)هل في حديد حيواني ونباتي؟ وهل يختلفوا عن بعض؟ ولازم اخذ الحديد من الاثنين؟
اسفه على الاسئله الكثيره بس انا ول مره اعرف انه في نوعين من الحديد
ومعليش اخر سؤال ايش الفرق بينهم؟

ايوه فى زى ما فى بروتين حيوانى ونباتى فى كالسيوم حيوانى ونباتى كمان فى حديد حيوانى ونباتى

والفرق اللى بين اى عنصر حيوانى عن النباتى انه نسبته تكون اعلى مثلا لو اخدنا الحديد فى اللحم اعلى كثير منه فى الفاصوليا مثلا

وكمان الهضم والامتصاص للحيوانى اكثر من النباتى هذا فى كل العناصر فمعلهش لازم نتغصب على نفسنا ونتناول غذاء متوازن قطعه لحم لن تضر ولا شريحه سمك كأنها دوا

والا لو ظهر اعراض مثل فقر الدم لن ينفع الاكل فقط ممكن اكل وحبوب وممكن كمان حــــــــــــــــــقــــــــــــــــــن

عزيزتى الكبده والقرنبيط والعدس ابو جبه اوالعدس اسود من اغنى الاغذيه بالحديد وانتبهى حاولى شوفى دكتور تانى لانى فى حبوب حديد بلع مفيده جدا واحذرك عزيزتى من الاهمال لان نقص الحديد موجود بكثره عند النساء ولكن المشكله تكون عندما تكون المراه حامل او ستحمل لانه يعرض الحنين الى الاصابه بمرض سبينا بيفيدا وهو يسبب اعاقه للطفل والله عهلى ما اقوله شهيد

الاخت الكريمه
يوجد الحديد في الفواكه مثل التفاح و العنب
وفي الخضروات مثل الخرشوف والباذنجان
ايضا ممكن تناول اقراص حديد مع اقراص قيتامين ج وهي اقراص للبلع وليس المضغ

أختي العزيزة الراجية رحمة ربها

،،

أغلب الأطباء يقولون أنه بالإمكان الحصول على الحديد من مصادر أخرى غير اللحوم

فالدجاج أيضا غني بالحديد وكبد الدجاج غني جدا بالحديد

وهذا مما تتناوله توتة الشقية

أما الفرق بين الحديد الموجود في المصدر النباتي أنه يكون أقل كمية و أصعب في الإمتصاص بسبب وجود الألياف الغير ذوابة وبسبب تركبيته الثلاثية

ويمكننا من تسهيل عملية الإمتصاص بتناول بعض الحمضيات مع الوجبة
وفيتامين ب
وعدم تناول الشاي بعد الوجبة بساعتين

والتمر ايضا من أفضل العلاجات لفقر الدم لغناه بالحديد عدا عن كونه غذاء متكاملا
ولا ننسى العسل الأسود والزبيب

،،،

وهناك معلومة طبية تقول أن الإكثار من الحديد يسبب بعض المشاكل لأنه يخزن في الجسم
،،

والمعلومة العامة
أن سبب فقر الدم قد يكون نقص الحديد
وقد يكون من مشاكل في نخاع العظام
أو الطحال
أو الرئة أو الأمعاء
لذلك لا يكون دائما العلاج بتناول الحديد علينا معالجة السبب أولا ...
ودمتم بألف صحة وسلامة

عزيزتي تناولي كل يوم حبة بنجر أي شوندر بأي طريقة كانت اما مسلوقة أو مخللة لأن الشوندر كله حديد ويمتصه الجسم فورا وهو مفيد جدا وهذا كلام الدكتور عبد الباسط محمد في برنامج المسلمون يتساءلون على قناة المحور
بالاضافة لطبق سلطة خضراء مشكلة يوميا ويمكنك فرم حبة الشوندر على طبق السلطة وانتبهي ان تحتوي السلطة على الخضروات ذات الاوراق الخضراء ففيها حديد
وأيضا تناولي كل يوم حبات من الزبيب وحبات من المشمش المجفف او قطعة من قمر الدين
كل هذه نصائح الدكتور عبد الباسط لمن يعاني من فقر الدم ونقص الحديد ولا تخافي فالمشكلة يمكن معالجتها
واتمنى لك الشفاء والعافية ولجميع مرضى المسلمين
شفانا الله وعافانا جميعا آمين