كلامك صح و الله يوفقك
أخطار الحميات و مراحل تغير الجسم من نقصان ثم زيادة لها أضرار على الجسم
لأنه لا يتعود على الإستقرار
و الحمية الجيدة و التي أنصح بها بأول أي شيء
هي تصحيح التغذية مع رياضة بعدها ممكن ينتقل الشحص إلى خمية نقاط أو سعرات
لكن في الغالب لا يحتاجها لما يفهم كيف يصحح غذاءه و يتعود عليه مع الحركة
كتبت بواسطة
آمال غير
كلامك صح مئة بالمئة
وانا مقتنعة فيه بس حابة اسوي ريجيم التمر لمدة كم يوم علشان انزل دفعة وبعدين باعمل حمية تخفيف
وترى انا مشيت على قسم الاكل نصفين وقعدت يمكن عشرة ايام لقيته حلو لاني ما احرم نفسي
وخسيت في اسبوع كيلو واحد صح قليل بس مش يمكن يرجع هذا الكيلو باذن الله
أختي ربما تريدين أن تنقصي دفعة واحدة لكن جسمك ذكي و لو تجولت في الركن لتجدين الكثيرات ممن يتساءلن لماذا وزنهم ثابت؟؟؟ رغم أنهم يمشون على حميات
و هذا لأن في الغالب عند 95% من الأشخاص الذين يقومون بحميات، يحرمون جسمهم و يتسرعون
و أكيد في الأول راح ينزل الوزن
لكت سرعان ما يثبت و يعاند الجسم
لأنه راح يعلن عن حالة طوارئ و أن الغذاء لا يكفي لتلبية احتياجاته الأساسية، مثل إبقاء الحرارة ثابة و التنفس و الهضم و غيرها
فراح الجسم يضع قانون جديد و هو حالة التقشف (راح تطحكي ربما) لكن هذا بأسلوب حتى يفهمة الجميع بعيدا عن الكلام العلمي
أي أن الجسم يصبح لا يفقد كثير خوفا من المجاعة التي يمر بها
و لهذا ننصح في بأول شيء لما يطرح هذا المشكل لدى شخص معين (وزني ثابت)
وقف الحمية لمدة لا تقل عن 15 يوم، حتى تغير المفاهيم لجسمك و بعدها ممكن أن تواصل بحمية صحية
أردت فقد أن أنصحك من باب الأخوة و المعرفى التي لدي
و لاأنسى أن أذكر أن فقدان للجسم لمختلف المكونات الغذائية الصغيرة (الموجودة في تنوع الأغذة) المهمة لمختلف التفاعلات ، إنتاج مكونات أساسية له يكون لها عواقب و أمراض على المدى البعيد
و حتى أنها تظهر على صحة الشعر و الجلد و الأضافر بعد 4 أو 5 أشهر من حمية مشددة أو غير صحية و متوازنة
تقبلن مروري
و ربنا يجيب إلي فيه الخير للجميع 
ما رأيت تاريخ الموضوع
على العموم معلومت عامة للجميع
طفشت من الرجيم ومالك امل تنحفين عندي الحل المضمون !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
رد مع الاستدلال
في احلى منتدى 
14-11-2006, 07:56 PM
الروابط المفضلة