السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساكم ورد / صباحك جوري


كثر بالأونه الاخيره التعدد بأنواع الرجيم وطرقه والصراحه هنا الشخص يكون في حيره من امره

فأتمنى وماأكثر الاماني من يدخل ينصحني برجيم حلو لأني محتار

.
.
.
.

مـحـتـاج لـهـا

كتبت بواسطة مـحـتـاج لـهـا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساكم ورد / صباحك جوري

كثر بالأونه الاخيره التعدد بأنواع الرجيم وطرقه والصراحه هنا الشخص يكون في حيره من امره

فأتمنى وماأكثر الاماني من يدخل ينصحني برجيم حلو لأني محتار

.
.
.
.

مـحـتـاج لـهـا

اخى فى الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تعدد انواع الريجيمات اكبر دليل على انها ليست النظام الصحيح لان انظمه الحياه الصحيحه ممكن ان تختلف فى التطبيقات

ولكن الاساس واحد مثلا النظافه من الايمان قد تختلف من شخص لاخر ولكن الاساس هو ان النظافه تفيد الصحه وكذلك

انظمه الريجيم المؤسف ان كلمه ريجيم الان تتردد على اغلب ما هو غير صحى و ولقد جمعت بعض مشاركاتى انا وبعض

الاخوات ممكن تقرأها

وبعدها اسأل نفسك هل ما كنت تقوم به نظام حياه ام نظام يخدم قطاع مستفيدين من اطعمه الحميه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهذه هى الروابط


مرشد الغذاء الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=232235

هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى كل من تريد ريجيم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=230264

الطريقه المثلى لانقاص الوزن
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235155

مشاركه الاخت دموع العين
أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=228491

تمارين رياضيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598

انا اقولك على نصيحه انا قمت فيها من قبلك كثير ما جربت انواع من الرجيمات(عد واغلط) كلها تنحف بس.....اذا تركتها ترجع بسرعه وبعض الاحيان ترجع بزياده وفي الاخير تعبت الى ما جاء الوالد ونصحني اني ما اتبع اى نظام هو شي بسيط اعمله وكل شي يصير تمام....وهو التقليل ثم التقليل من كميات الاكل يعني تاكل الى تبغاه لكن بكميات اقل يعني لو تاكل ساندوتشين في الوجبه الوحده خليها واحد واذا تشرب كاس كبير عصير خليه نص الكاس والله انك تنحف وانت مرتاح منت حارم نفسك من شي وفي نفس الوقت ماترجع مره ثانيه ويزيد وزنك واذا عملت شوي رياضه مو لازم كل يوم بس انك تزود نشاطك شوي تكون النتيجه افضل
انا مجربه هذا الرجيم لى شهر ونصف والحمدلله نازله الى الان 11 كيلو